如何纠正习惯性撇拉的拍形问题

如何纠正习惯性撇拉的拍形问题

                        ——答心诚则灵朋友

撇拉多见于直拍，主要表现是在拉球的一瞬间拍形外展，从而改变了击球的方向，使对方判断出现失误，打乱了对方的阵脚，这是球手根据场上的情况有目的所采取的一种击球策略和击球技巧，通过隐蔽的方式来改变回球的线路，使对方防不胜防，如果运用得当，往往能收到好的效果。

而习惯性撇拉是一种个人在长期训练中所形成的击球习惯，没有明确的战术意图，如果技术单一，线路固定，就会形不成威胁，反而会被对方盯死，使自己陷入被动。同时，撇拉技术本身也会因球的变化出现一些不稳定的因素，比如，对方来球比较转，撇拉会容易下网；对方来球节奏变化，尤其是长短变化时，容易拉漏；对 方来球不转，撇拉直线又容易出界等。

如果象你留言中所说的：想打到哪里去都不成。这说明，习惯性撇拉，还会制约你场上线路的变化，出现这样的问题，就肯定要对技术进行改进了。

根据你的留言，要纠正习惯性撇拉，我想给你提三个方面的建议：

一、改善手指的用力方法。

拉球时握拍不仅仅要用大拇指压拍，还必须注意让球拍背面的中指、无名指和小指将球拍顶紧，前面的大拇指压，后面的三个指头顶，就能改变击球时拍面外展的状态。根据你目前的情况，可以把拇指的下压力量小点，把后面几个指头顶的力量大一点，这就是“矫枉必须过正”，看看有什么变化。

二、加强前臂的旋内动作。

具体作法是：让大臂和肘关节固定不动，手握拍，模仿做拧松螺丝的动作，即逆时针旋转90度，这时，你观察一下你的前臂运动。这就是前臂的旋内（也称旋前），前臂旋内是人类独有的，是区别人与其它动物的标志。只要前臂在击球时及时旋内，你就可以控制住击球的方向了。通过这样的体验，你去检查一下，是不是 你还没有充分发挥人类所具有的这种特殊的上肢运动的功能。击球时前臂不旋内，就是撇拉，旋内的幅度大，回球斜线的角度就大。

三、注意引拍动作的方向。

拉球时的引拍应该是后下方，而不是正后方。引拍的方向与击球时挥拍的方向是基本上一致的，拉球的动作应该是从后下方向前上方运动，如果引拍只向后而不向下，那么，击球时挥拍也就是只能向前，而不能做到从下往上了。注意这一点，对于掌握合理的摩擦技术与防止漏球有很大的关系。

建议在改善习惯性撇拉时将上述三个方面的情况综合进行考虑。能否对你有帮助，还不得而知，上述建议，供你参考，谢谢。