有关正手弧圈球发力的讨论(附大拉下拉练法)-->dawanwan转移

dawanwan · 2003-3-23 23:05:00

近来有很多朋友讨论正手的发力。以前虎爪的正手被北京站誉为“不顶手”，令虎爪至今耿耿于怀。回米国后一直潜心修炼，有一定提高，把感受写出来和大家分享。

也不知从哪个前辈那传下来的弧圈球擦的越薄就拉越转的理论。这种理论的负面效果真是害人不浅。实际上无论虎爪分的中国的大拉，欧洲的小拉，或者其他朋友不同意俺的分法另有其他的拉球发力分法都不重要；每个人的发力动作都可能不同。弧圈球的旋转、威力，重要的是接触球前的那一下。正确的动作应是像老瓦那样：先从侧面像要搂人一个大嘴巴子那样，把球搂住，然后向前SNAP，即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩。球不是被擦走的，而是边搂边摩兜走的(打磨)。快触球的时候大臂好像被锁住了，前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩。外观上是向前敬礼到额前，敬到不能再向前敬为止，然后手臂自然地也就必须收回还原。以上是虎爪在拉球手法方面的感受。

第二个问题是向前的基础力量如何产生的问题。我们俱乐部的老米说要FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。
虎爪的经验是：
(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。

上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

肩部夸张些可以垂直球台，即指向北方。拉球发力的时候右实左虚的弓箭步经蹬转、重心交换变为左实右虚。这时左脚踩实，右脚变为提踵，脚跟完全提起来。

应注意的问题：转体要尽量沿脊柱(身体纵轴)自然逆时针旋转，尽量避免沿水平轴上下起伏和左右东倒西歪的情况。这样的拉球重心稳定，同时省力。要利用转腰带动肩臂和收前臂的爆发力拉球，当然手腕顺势收那下也很重要。注意不要用手臂扔着拉球。虎爪赞同WW以前帖子中提到的肩部向前顶一下的心得。

拉弧圈球就象划龙舟，身体要带七分，手臂走三分。刚开始的时候，动作可以大些，慢些，
每次重心交换一定要作完整，就象划船桨入水要深，是刨水、划水，而非泼水一样。初学者动作可以模仿佩尔森、王励勤的大臂后引托直的动作(大拉)。以后熟能生巧，蹬转跳步、还原都变得自如、游刃有余时，这时可以根据个人的情况适当的减小拉手的幅度，练一些中近台快速反拉、近台反带的动作。根据自己的情况，可以把拉球的动作逐渐变成波尔或盖亭的小拉。

结论：
无论哪种拉球动作，重心交换都要作完全。沿脊柱通过腰转体，同时避免水平轴上的转动和左右东倒西歪的起伏是力量、平衡和省力的关键。含胸收腹是向前和避免向上太多的窍门。在手法上，搂住打磨结合是关键，要摒弃擦的越薄球越转的理论。

希望大家讨论，指教批评。 (转贴自乒乓家园)

@PLAYBOY@ · 2003-6-19 14:31:00

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dawanwan · 2003-6-20 20:51:00

你可以先看一下：http://www.pingpang.info/bbs/dispbbs.asp?boardID=1&RootID=35&ID=35
有什么问题在具体的谈。

jcy · 2003-6-20 17:16:00

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idaho · 2003-6-27 11:27:00

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feifeiwei · 2003-7-2 10:58:00

好帖子！

wnhdem · 2003-7-7 11:34:00

又搂又抱，从旁边过去，那还不成了侧旋了！

方括 · 2004-4-28 12:17:00

多泄楼主!

laubrid · 2004-5-19 23:03:00

谢谢楼主，我去实践实践印证一下；有问题再来请教

潜龙 · 2004-5-19 22:46:00

好，很有见地。[em05][em05]

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