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[求助]二段式发力造成肘部关节不太舒服

小鱼小虾 2009-2-3 10:18:00

近期改弧圈动作，潜心修炼“二段式发力”，先用腰腿力量带动身体，完成一阶段加速，此时大臂充分放松，放松的就和断了一样，然后借着惯性快速甩小臂，进行2阶段加速，出球质量史无前例。但打完球感到肘部关节不太舒服，害怕以后再这样打下去会肘关节会残废了，我是不是甩厉害了，我感觉那个地方就象二节棍两根棍子连接的地方。

救救我。

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6条评论

小鱼小虾 楼主 2009-2-4 14:35:00
明白了，吴敬平也是这么说的。
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风刀霜剑 2009-2-4 11:01:00
楼主朋友在拉球动作中忽视了大臂带动小臂的重要环节，在腰腿启动加速后，一定先要有大臂带动小臂向前甩的动作，在球板触球前的瞬间小臂才突然收缩。这样的发力顺序就协调多了。
忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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小鱼小虾 楼主 2009-2-3 14:09:00

保持紧张度貌似与充分放松相矛盾啊。

不刻意的发力、发力柔和，貌似与加大球的威胁，相矛盾啊。

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庄周迷蝶 2009-2-3 12:17:00
不要太刻意的去发力，特别是肘关节，要保持一定的紧张度。收小臂时注意不要太猛，要有一定的柔和性。
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长春居士 2009-2-20 20:37:00
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！
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luyun3000 2009-6-30 21:16:00
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
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