[原创]我纠结，无助，欲罢，不能！

应该是动作不到位，就很难提高，省队的朋友应该能给你指出问题啊，

比赛看这么多，也应该能找到问题啊，要用心看哦

练！

再练！

继续练！

正规训练！

花钱找陪练！

找高水平教练！

不急，乒乓技术都是波浪式提高的，或许你此时正在波谷，新的高峰正迎接你呢，坚定信心会有收获！

咱俩的发烧程度有一拼，[em1002]

学习乒乓理论，观看乒乓比赛，崇拜乒乓明星，做乒乓球梦，。。。。都是有益于乒乓提高的，有助于乒乓技术的学习和提高，但这些都代替不了乒乓技术的掌握。

所谓掌握，就是把合理的动作，固定化，反射化，这需要大量的练习和一定的训练量来维持。

一方面是乒乓知识，一方面是对知识的运用。二者缺一不可。

努力 多练 

我感觉你可能是某几个关键问题不对。说的不对的话，当我没说啊。不带急眼的！

1、站位是否太平行了？是否右脚在前了？正常站位应该是右脚与左脚连线与球桌有30～45度的夹角，这样有利于扑正手、侧身以及左右衔接等。当年看了本论坛的一个关于站位的帖子，让我豁然开朗。

2、是否握拍有问题？你要打直板横打，那建议先打横板，然后改直板（当年我就是打横板的，改直板之后没有一点不适应，很自然就使用直板横打了）。直板的握拍方法不对的话，怎么打怎么别扭。我有个心得：一定要用关节“卡住”球板。以直板为例，拇指第一关节，食指第二关节卡住球板，中指第一关节侧面顶牌，这个铁三角握住球板，有力且灵活，正反手，推挡，都基本不用变换握法。

3、是否技术有错？虽然说每个人都有自己的一套，且熟能生巧，但不一定代表你是对的！只有技术正确，你对所有球的解释才合理，击球才稳定。是否知道最基本的击球原理？多打正手攻、推挡都能让你悟到击球原理。知道击球原理后，所有来球就都能应对自如啦，什么这旋、那旋的，都是浮云啊。

⒋、变复杂为简单。建议不要太注重看和读，这些都是别人的经验之谈，不经历过那些的人，往往理解有偏差，甚至误导。最简单的就是反复揣摩正手攻球即可，怎么打得舒服、稳定，为什么不上台、下网等等，揣摩透就好了，打球其实很简单，多看多读无异于盲人摸象管窥理豹啊，有害无益，要边练边想。击球原理揣摩透之前，你看别人的帖子，总有疑问。当你揣摩透了之后，再看那些帖子，你才发现，原来他们说的就是自己想说的。

5、最后建议看看马龙打球，一定获益匪浅。别看别人的啦。