[求助]弧圈球身体不向前！

力量发不上跟身体迎前不够是一个问题，发力向上肯定力量要弱

1、首先感受一下你击球时候的板型，是不是“压”的太狠，以至于你对攻的时候担心回球下网而刻意的向上发力，养成了不好的习惯？练习对攻时候的板型略向前即可。

2、击球时期的掌握对发力有很大影响。联系对攻时要击球的上升期或上升后期，在高点期之前击球，不要等到了下降期。我的感受是在上升后期马上要到高点期的时候击球最舒服，发力可以最充分。上升前期刚从台上跳起来的时候要压着板型回击，否则易出界（快带弧旋球的时候在这个点最舒服，因为旋转还没有出来，对攻就不好了）难以发挥最大力量。在上升后期正好可以把板型亮出来，以向前发力为主，准备时间充裕，使用全身的力量击球。到了下降期就要多摩擦了，那个时侯击球可就真是得向上发力了，有的时候还得调整板型击球的中下部。

3、预判及整体协调。盯准对手的板面！在他出手的时候下意识的判断来球的方向，这样就有了充裕的时间调整步伐，步伐到位了才能抢好击球时机，打出有力量的球。注意身体整体的协调，腿和腰尤为重要！蹬腿转腰，专业球员和业余球员的最大差别就在于此。

<练>

就是所说的拉球后仰吧？

可能是腰没有弯下去，或是没有转腰，重心太高造成的！注意弯腰收腹，和击球前的引拍转腰，尝试一下，看看会不会是这个问题！

说的太经典了，赞一个。

谢谢给我朋友的指导！