TO萧池

ghy2004 · 2004-7-9 13:17:00

箫池，不知为什么，我愿意看你打球，无论动作还是节奏，都挺好的，我因为太业余，所以也不敢给你提什么建议，只是想谈一下我打球时的毛病。
我是一个业余得不能再业余的一名爱好者，开始从没有得到过什么正规训练，只是和同学玩，能打过去就行，根本谈不上什么技术、动作，养成了一套打野球的路子。后来因为一个偶然的机会，我发现了精英乒乓论坛，于是疯狂的读帖子，看视频，向广大的球友老师学习，慢慢感觉到自己的理论水平有所增加，总想把看到的正确动作运用到练球中，然而在练球时，自己心里明明知道该怎么做动作，可是在触球的瞬间，怎么也找不到感觉（尤其以练弧圈球尤甚），做标准动作就打不到球，能打到球动作就变形，真是苦恼至极。后来有人告诉我，要常练球，宁可打不到球也要把动作做好，等有了球感后自然就行了，然而我当时却认为是废话，一直没放在心上，直到现在也不知怎么练球，因此求您能否用你的经验指导一下我。
还有能否多做一些你自己的练球、比赛的视频多发一些，让我多学习一下。[em05]

箫池 · 2004-7-10 00:31:00

刚才忘了说了，其实我传上来的视频也都不是最正确的动作，因为我也处于改进动作的阶段，希望大家不要盲目学习，要学还是找“张晓蓬”吧！
愿大家的球技突飞猛进！

箫池 · 2004-7-10 00:27:00

以下是引用ghy2004在2004-7-9 13:17:13的发言：
箫池，不知为什么，我愿意看你打球，无论动作还是节奏，都挺好的，我因为太业余，所以也不敢给你提什么建议，只是想谈一下我打球时的毛病。
我是一个业余得不能再业余的一名爱好者，开始从没有得到过什么正规训练，只是和同学玩，能打过去就行，根本谈不上什么技术、动作，养成了一套打野球的路子。后来因为一个偶然的机会，我发现了精英乒乓论坛，于是疯狂的读帖子，看视频，向广大的球友老师学习，慢慢感觉到自己的理论水平有所增加，总想把看到的正确动作运用到练球中，然而在练球时，自己心里明明知道该怎么做动作，可是在触球的瞬间，怎么也找不到感觉（尤其以练弧圈球尤甚），做标准动作就打不到球，能打到球动作就变形，真是苦恼至极。后来有人告诉我，要常练球，宁可打不到球也要把动作做好，等有了球感后自然就行了，然而我当时却认为是废话，一直没放在心上，直到现在也不知怎么练球，因此求您能否用你的经验指导一下我。
还有能否多做一些你自己的练球、比赛的视频多发一些，让我多学习一下。[em05]

ghy2004朋友，你好！首先非常感谢你这么信任我！

其实我打乒乓球也绝大多数是凭自己摸索练习的，也没有受过什么正规训练，在打球的过程中也遇到过迷惑和困难，但通过仔细的体会以及精英网朋友们的帮助都在逐步的得到解决。虽然通过不断的努力练习有那么一些心得，但谈不到指导，在此我就把我练球的一些体会说一说，希望能够对你有所帮助，同时，也希望你能根据自己的条件和打法风格进行定位和练习，不要只听我的一家之言。
考虑到练球是一个比较系统的东西，在此，我只能简要的有针对性的说一下：
你在帖子当中首先说到自己打球入门时是属于“野路子”，我也基本是。其实，绝大多数的业余爱好者在刚打乒乓球的时候都是这样的，但随着对乒乓球的感情日益加深，以及接触到越来越多的球友并和他们进行比赛切磋，我们往往就会觉得自己的水平需要提高了，于是开始去看书、看比赛、找球友请教，逐渐地，我们开始知道了一些个术语，为了搞懂这些个半懂不懂的术语，我们又开始更深一步的去研究它，就这样，我们彻底的爱上了“乒乓球”这项运动。到此为止，我们已经算是个真正的“乒乓球迷”了，开始对自己原来的动作进行改进，我想你也正处于这个阶段，呵呵！
看了你所的情况后，应该说我体会得很深刻，因为我也是从那个阶段过来的，这个阶段也是最为困惑的阶段，不要说打比赛，就连练球都会常常失误，心情常常十分懊恼。但只要坚持住，这个阶段会过去的的。就像所有事物的发展规律一样，打乒乓球也是一个循序渐进的过程，同时也要经历一条螺旋式前进的坎坷路，我要说的是，你一定要坚持！
万层大厦平地起，乒乓球其实更多的是拼技术的扎实程度！
所以，若想把乒乓球打好，首先要树立起一个把基本功练扎实的信心，不必在乎输赢，只要在乎自己是不是真的想把乒乓球打好。有了这个信心，你也就具备了打好乒乓球的“心理基本功”。
接下来就是多练！要打好乒乓球是没有任何捷径的！
也许有人会说，为什么同在一个球馆打球的一个朋友练了三个月已经把拉弧圈球练得像模像样，而我却一点儿感觉都没有找到呢？恕我直言，首要原因是自己可能悟性不好。抛开这个因素不说，也许是自己没有掌握练习方法，或者说还是不够勤奋。记得ＤＡＷＡＮＷＡＮ版主跟我说过，他的一个朋友在平时走路的时候都在体会挥拍还原的动作，[em12]当然，我并没有这么做。但这说明了一个问题，他在很好的利用任何可以练习的机会，这样的人我想称其为“球痴”一点儿也不为过吧！但是这种“球痴”精神，是一个想要打好乒乓球的人需要具备的。
说完了需要具备的心理要件和提高效率的途径，再来说一说练习时要注意的几点：
１、多看看打得好的人的动作。同样是看，我们要挑重点看，大概应该有以下几个重点要注意看的：Ａ、击球时机（是打上升期？最高点？下降期？这十分重要）Ｂ、手臂与身体的角度及挥拍用力方向Ｃ、下肢重心转换时机和辐度Ｄ、击球时身体的侧向角度及重心高度。观察好了这些细节，再结合徒手或上台练习。
２、在可能的情况下（不打扰别人），经常做徒手挥拍练习。因为，在徒手状态下，不存在对抗，这时候身体肌肉最放松，动作也最容易做标准，我想，你应该知道标准动作的要领吧！“打好乒乓球”里就有。
３、打球时不可懒散，也不能太紧张，务必保持身体肌肉处于相对放松的状态。无论跟水平高的人还是跟水平比你低的人打，都要保持一种认真的态度，这样做的好处是，可以抓住每一个练习的机会，还会赢得别人对你的尊重。交好朋友也是打好球的一个重要方面。
４、打完球多在脑子里过过电影，回忆一下自己的动作，当然，如果有条件用ＤＶ拍下来是最好的，这样对于改正自己的动作帮助很大。

具体的动作我在这儿就不说了，我想你也看过不少的帖子，动作要领都能背下来了吧？关键是在练习中多体会！
关于你朋友所说的，练习动作时“打不到球也要把动作做好”。这个说法我不同意，在正常情况下，只要你的动作做正确了、做到位了，球是一定会打到的，甚至可以反过来说，球打到了一定是动作做到了。所以，在练习的时候，一定要争取打到球！只有打到球了，你才会有手感，才能体会到自己身体各部分的动作是不是协调，也只有努力去打到球，才会根据来球去调整自己的站位、引拍辐度以及用力方向，不是吗？

最后我还要说一点，遇到自己不明白的问题时，一定要多想多问。我想，精英网的每一个人都会热心的帮助你的！

我打球的视频我会尽可能的传上来让各位高手指点，毕竟，我也处在学习进步的阶段嘛！[em01][em01][em01]

以上是我的一些练球心得，说得不合适或不完整的地方，还请大家指正补充！[em06]

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