[分享]长胶倒板打法如何练?器材要求有什么?

a276307828 · 2009-3-4 23:44:00

首先应该明确长胶倒板的训练指导思想——变化。变化包括球速的变化：1反胶快拱、长胶慢飘；2旋转的变化：反  胶*动作制造旋转、长胶*对方回球制造反旋转；3弧线变化：反胶弧线长、长胶弧线短（特别是落台挑起的第二弧线）；4落点变化。通过有针对性的组合变化，制造进攻，扣杀的机会，所以练“变化”是长胶训练的只要内容。

    需要注意的是：1根据自己的水平练精反胶与长胶的不同控球技术——“击擦控球”预“磕击控球”。2尽量保持快节奏的击球——击球上升后期和高点期，不给对手过过多的应变准备时间。3回合越多，变化越丰富，因此战术制定应以抢控制、抢变化为先，凶打、猛扣在后。4将所有的变化训练都与创造适合自己的最终进攻“机会”联系在一起训练，所谓“机会”是指适合自己特长技术的包括：旋转、落点、节奏、弧线的来球。当然明确了这些还需要反复、刻苦的训练，尤其需要熟练使用两种不同胶皮击球的手感和倒板击球的灵活快速技巧。

    长胶使用的底板不易弹性太大，底板的球感应该胶软，但比较厚一些，重量也须比弧圈底板略重。由于进攻多在近台，所以反胶海绵的硬度应该在45度以下。为了提高长胶的速度，须使用海绵1mm左右的。进攻型的长胶应该质地硬些，变化控制型的长胶可以软些。

bailixuan · 2009-3-6 11:38:00

orangechan · 2009-3-9 03:14:00

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

钩球手 · 2009-7-25 17:56:00

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

yzzl1977 · 2009-8-1 20:45:00

学习了

H红与黑H · 2009-8-9 10:18:00

文章写的不错，鼓励一个[em1002]

云溪山人 · 2009-8-9 10:52:00

倒板训练：

一、倒板进攻，用两面反胶来回倒板进攻，或用反胶在反手进攻。在反手反胶进攻的基础上，再练反胶进攻，这样事半功倍，好练。这样反手即有长胶攻，又可倒板反胶攻，一上旋一下沉，对方防不胜防。

二、倒板防守，主要多练一些反手反胶削，尤其是接反球倒板反手削，因为长胶主动制造旋转差，这样反胶主动制造旋转后再换长胶削就不至于被对方发球抢攻一板冲死，如再加接发球倒板进攻来干扰对方则更好。正手在来不及倒回时可用长胶削，或挡一板来干扰对方。长胶削球，正手反攻一定要强，无论长胶的那种打法，没有正手反攻，什么技战术都免谈。

南风吹 · 2009-8-9 09:40:00

变化，没有变化的长胶确实难打。

檐边水滴 · 2009-8-9 09:11:00

学习了

武汉长胶小怪 · 2009-8-8 12:33:00

认真学习一次!

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13条评论

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