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我决定要自抛球练习了，相关措施如下：

mty2222 2011-12-12 10:23:00

在俱乐部打了一段时间，水平仍然处于末流，虽说锻炼为主，但心情很郁闷，看了很多关于自抛球的文章及视频，信心大增，我决定要自抛球练习了，相关措施如下：
1.地点：家里客厅 2.器材：新借折叠式乒乓球台一个、乒乓球拍（网上拍的银河U2）、150个红双喜高仿三星球（网购0.75元每个）、汇乒集球网（网购加邮费165元）、地毯2米*4米（网购加邮费109元）、厚布1.5米*1.5米、塑料盆一个、纸笔、录像机一台、礼物若干。3.成员；我本人（爱人和孩子待发展）4.时间：每天早8.30－晚17..00
说明：由于我家是四楼，为什么不影响四邻，破坏和谐，所以采取了如下措施，我家客厅是木地板，为什么减少噪音，在球台下及外周铺上地毯，在另一边球台上铺上厚布，安装集球网，打球时间在一般在白天（视情况如果楼下没有来找，那时间延至晚上19点，与四邻处好关系，适当送些礼物或者为他们做些事情，由于空间小及我家位于楼上，只能单人练球，锻炼时间2－3小时。
感谢ruclcl、okwwyy、山西太坪等网友！

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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李宁全新龙服短裤低价甩卖80包邮全球

6437234480评论2025-03-09 11:00

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全新李宁龙服短裤，保真

6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
555卖蝴蝶波尔

四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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99卖斯蒂卡杜鹃

四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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222卖斯蒂卡红黑碳王

四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

vx15165458312,价格都是99不包邮，可以网上查正品多少钱 ...
雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...