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首页 › 论坛一区：乒乓器材讨论 › 乒乓器材装备 › 请教
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请教

仝文 2010-3-3 11:12:00
大家给说说用器械锻炼力量的方法吧。。。。。除了正确的动作，用什么器械什么方法锻炼。。。。
支持原创，赞赏一下
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11条评论

abcd321abcd 2010-3-4 06:25:00
QUOTE:
以下是引用05191在2010-3-4 0:28:00的发言：

绝对猛男图片点击可在新窗口打开查看

严重同意！！！

 

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jlroxon450 2010-3-4 03:54:00

我也想知道

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05191 2010-3-4 00:28:00
QUOTE:
以下是引用乱头发在2010-3-3 19:30:00的发言：
问狂歌吧

绝对猛男[em1002]

正面正胶王 反面反胶 左推右攻结合直板横打 菜鸟一只，请各位老师指导
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仝文 楼主 2010-3-4 08:35:00
那快有请狂歌猛男入场
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大猫猫 2010-3-3 11:55:00

做做俯卧撑，仰卧起坐，跑跑步，然后注意营养补充，一般就完全满足业余需要了,业余的没有必要搞专业器材去练习力量，玩乒乓之余还玩健美的除外

业余选手如果想有质量比较高的拉冲球，还是多从腰腿协调发力上着手，也就是说能把自身的力量最大化的合到球上，出球质量就完全能够满足比赛需要了

确实想搞的专业点，可以去专业的健身房练习力量，那里面还有专业的老师指导练习，不容易受伤

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水的样子 2010-3-3 11:52:00
抡砖头[em1005]
五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。--老子《道德经》
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jiang123890手机认证 2010-3-3 14:42:00
拉力器
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ljh9527 2010-3-3 15:18:00
腰腿怎么练呢？
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乱头发 2010-3-3 19:30:00
问狂歌吧
招聘器材区版主，有意者请站内联系或QQ297660632
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