[求助]如何增强步法！

chinatea 2004-10-10 08:12:00

各们乒友大家好：
　　　我打球时打，拉！搓！推！直板横打都还可以！但总是感到步法有点儿跟不上！也没有教练指导！不知该如何训练！请指导！不胜感激！
　　　另：有时正手位，和反手位交叉使用时，变板易失误！如何摩合，两个手位的切换！诚请答复！！！盼盼！！！！

直板横打！结合反推正打！

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2条评论

gong_chen 2004-10-10 10:15:00

推荐几种方法，请自己去选择练习，这些练习主要针对交叉步。普通的单步，一般爱好者通常都会无师自通的（虽然不一定很正规）：

1。空手步法练习。站在球台的侧面，用交叉步快速左右移动，用手去触摸球台的两面端线。
2。持拍无球练习。假想自己在练两面大角度的左推右攻，用交叉步配合手上动作练习。
3。双人单球练习。需要一个陪练喂球给另外一个人的两面，练球的人回对方固定一点。

步法练习中，请记住：尽量先把步法移动到位，重心落稳了，然后手上顺势做动作，而不要手脚并用，更不要手先动，脚后动。

正，反手转换问题，多数是握拍方法欠妥引起的，请注意自己的握拍。

好的器材只能给你更多发挥的空间，而不能代替你发挥。

回复支持反对

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chinatea 楼主 2004-10-12 08:13:00

多谢，多谢！能够克服这一点我就可以＾＿＾与专业组对战了！哈，哈！多谢！多谢！

直板横打！结合反推正打！

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:47

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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李宁全新龙服短裤低价甩卖80包邮全球

6437234480评论2025-03-09 11:00

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全新李宁龙服短裤，保真

6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...