乒乓球与太极拳

在广电俱乐部打了两年乒乓球了，自我感觉有了点小进步，原因就是打球比以前更舒服了。

恰逢俱乐部到这里安了家，翻出了去年弄的一篇文章，到现在还停留在当时的认识上。

发出来，与大家切磋，特别是在技术层面上，请多多批评指教！

万物存于一道.所谓道,共同的规律罢了.

体味得多了,乒乓球\太极拳\书法这完全不同性质的三者竟也可以琢磨出些道来.

太极拳,讲究心静体松,圆活连贯,虚实分明,呼吸自然.

书法,讲究指实掌虚,欲左先右,意在笔先.

乒乓球,完全可以参照以上要领.

萨姆索诺夫,被称为太极乒乓,最得其中真谛.当然是看他打球的,他绝没有练过太极.陈屺\王励勤,也得其中几味,希拉\盖亭\施拉格等,几乎未得要领,应该学的是少林了.

反手中远台弧圈类似太极中的“野马分鬃”,圆通自然,发力于一瞬.

正手冲弧圈球要动作协调,和扔铁饼动作相仿——蹬（地）、转（体）、送（拍）.身体重心由右腿自然过渡到左腿,注意体会右脚内侧蹬地的感觉.其间,引拍要充分,以腰带左肩,左肩带右肩,右肩带大臂,大臂带小臂,击球瞬间体会“鞭打”和“打磨”的感觉:打击加摩擦,初学摩擦多些，越高级打的越多.

台内接发球现在采取“拧”和“挑”的比较多，也不过是书法中的“欲左先右”罢了，类似于“藏锋”，我对老郭的通俗解释是“解螺旋”，就像把发条拧紧，忽然一松，效果就出来了。

最后说整体感觉，要把握好两点：协调和效率.

所谓协调,就是从对来球的判断,到步伐移动到位,到引拍,扭腰,在两腿之间的重心交换,到肩\臂\腕,像一台完整的机器,运行流畅,圆通自然.

所谓效率,就是在动作协调的基础上,在击球一刹那,力量发挥到最佳,不作多余的无用功.

当然,太极和书法都有力不能用尽的说法,所以除非必杀的机会球,否则要时刻记得动作还原,准备下一个回合.