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乒乓球的基本动作要领----发力

小老黑 2009-7-22 22:50:00

总体上说，拉球的发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是，由大肌肉群向小肌肉群传递，由身体的下方向上方

 

传递，由身体的近端向远端传递。在具体操作过程中，以右脚的外前侧向前上方蹬地开始，重心逐渐向上抬，由小腿、大

 

腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍击球的一瞬间。在这个过程中，髋关节要适当前顶，腰部和腹部

 

收紧，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要

 

在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。

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9条评论

hgtcg 2009-7-23 14:45:00
[em1002]
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小老黑 楼主 2009-7-23 22:33:00
大家要一起学习，提高球技。。。
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windham 2009-7-25 11:18:00
 我总是一套发力动作做完后球早不知道掉哪了，[em1004]
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lijinzhao 2009-7-25 17:19:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
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小老黑 楼主 2009-7-26 05:00:00
[em1003]
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沃土 2009-7-26 09:52:00
精英有这样的好写手，自然人气火爆！
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lijinzhao 2009-7-26 10:22:00

顶

 

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小老黑 楼主 2009-7-26 21:43:00
希望以后有多多加精的帖子落户在鹤岗。。。
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小老黑 楼主 2009-7-27 11:00:00

客人呢

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