发一个高人对拨球的看法，决定苦练拨球

变幻巧克力 · 2013-11-4 10:38:00

偶尔看到一个叫--立大志的高人，在对一个贴中对反手拨的精辟看法。这段文字是我看到的反手的推、挡、拨等基础技术的最清晰最规范的分析，对横板反手打基础、实战、发力和防守都有很大意义，尤其是他谈到了对反手拨球的检验标准，实在是振聋发聩。我邀请这个作者单独发帖，惜乎无回信，只好冒昧引用转发。望大志兄见谅。

作者；立大志

横拍的反手的动作主要有挡，推，拨和拉。挡和推其实是一样的，挡的动作小，推的动作大，速度来自“重心的下上起伏”和“大小臂屈展”。挡主要用于防守，推主要用于防守中发力，对应正手挡技术。这两项技术张继科用的非常地到位，主要是其加入了手腕发力，可以拍形更低，旋转更足，所以防守的更铁壁.

拨和拉是一样的，和推挡的区别就是速度来自“蹬转”和“小臂绕大臂的旋转”。拨球，要在略为转腰的基础上，以大臂为轴（大臂要随转腰往前，而不是不动，和正手攻球一样），小臂发力往前（这是拨的定义），形象地说，拨球是在略为转腰启动的基础上，小臂几乎水平略微向上，围绕大臂扫出去的，而不是前后推出去的。这个和正手攻完全镜像，正手攻是蹬转带大臂，然后收小臂击球，反手拨就是蹬转带大臂，然后旋小臂击球。拉球就是该技术的放大版。（有些人反手起下旋没有转腰，也可以，但其中的领肘甩臂也是拨的概念）。这个技术还是张继科最好，而且他的这些技术和反手拧无缝连接，浑然一体。

不难看出，正反手动作其实是高度一致的，但现实中正手好的多，反手寥寥。原因就是拨的动作偏小，很难清晰的看出来；还有就是，运动员练习的时候大多是在推球。动作比较大，看得比较明显的有，水谷孙，波尔和许欣，可以多参考。运动员练习的时候，大部分都是挡和推，2个人对推，速度看起来也很美，但这样的球，都属于借力球。要想反手会主动发力，必须会真正意义上的拨和拉。

一楼的2个视频都是推球，速度有点差异，但只是40步和50步的关系。推球对练的意义是热身，练多了也是白练。要练习拨球和拉球。

最简单的检验就是，如果反手拨练习，如果你没有感觉到蹬转是动作的开始，基本上都是在推，这样的练习就没有太大的意义，或者说性价比太低。这也是业余反手，几乎没有人能拉球的原因，不是练习不够，而是方法不对。
结束。

另外，根据我的实战体会，我已基本掌握大志所说的拨球，实战中运用的比以前好了很多，对手都反映我的反手拨快了一线。觉得实战中用不好反手拨球的球友可以试试。对反手拉球，我现在不是很着急了，不认为现阶段能在比赛中关键时刻用上。但是拨球，练好后应该能横扫一片，威力可观。今后一段时间，应该继续熟练动作和步伐的配合，落点的控制，节奏的调整，战术的综合。

推荐王楠的反手拨球示范，很清晰。不推荐孔的，内涵太难观测。

[此贴子已经被作者于2013-11-4 10:39:40编辑过]

琴剑飘香 · 2013-11-4 10:51:00

感谢楼主

giii · 2013-11-4 10:53:00

感谢楼主

shilei9899 · 2013-11-4 11:05:00

很好的文章，其实拨和拉动作确实有很高的近似度，但实质区别是非常大的——拨主要以撞击为主，拉更强调摩擦。

此外，拨球如果想打出威胁来，必须要敢于借力、擅于借力。

反手动作也要蹬转是对的，但不要太大，同时注意一点，不强调明显的重心转换不等于不强调蹬地、转体。

尛賸 · 2013-11-4 11:48:00

[em1002]

mathw · 2013-11-4 11:14:00

好文！

业余教练 · 2013-11-4 11:26:00

业余直板之所以能立足，完全因为用横板的反手太弱

专业队几乎清一色横板，很多都是直改横

业余教练 · 2013-11-4 11:22:00

不错！

孔的拨球有弹的效果，攻防兼备（也是他独有的技术），和拉球的动作有一定差异

张继科的反手动作相对统一，象文中说的“和拧做到了无缝链接”，可以让学习者少走很多弯路

变幻巧克力 · 2013-11-4 11:36:00

QUOTE:

以下是引用业余教练在2013-11-4 11:26:00的发言：

业余直板之所以能立足，完全因为用横板的反手太弱

专业队几乎清一色横板，很多都是直改横

是啊，业余的横版反手太弱了，很多人平时能够练习两下，就以为自己反手ok了，实则大谬。

4188554 · 2013-11-4 22:08:00

横板的优势就是在反手，反手弱的话拿什么来赢球？直板的正手是优于横板的，而且打横板的人一般都是反手强于正手的。因为反手经常要防守反击，并且给正手创造机会。横板如果反手弱的话是根本无法立足的，一旦被对手盯死反手位，总不能变成全台正手单面拉吧？反手是身前击球所以更稳定。唯一不足的是反手受身体限制发力没有正手大。

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