怎样练好拉弧弦球？（摘录）

心体验 · 2009-7-23 09:10:00

      正确的击球部位，是保证拉球质量的重要因素。最近，在给一些业余爱好者和少年儿童运动员进行辅导时发现，由于对击球部位的理解和掌握不够准确，影响到拉球力量发挥的现象时有发生，有时还带有很强的普遍性。
     对于业余运动员来说，拉弧圈球容易产生的第一个误解是，认为摩擦球越薄越好。大家都知道，摩擦力量由正压力和摩擦系数两个因素构成的。如果在拉球时过分强调摩擦效果，易对撞击力重视不够的话，势必要影响球的前进速度，同时，也很难发挥出摩擦效果，拉出又冲又转的弧圈球。有鉴于此，在练习拉球的最初阶段，要控制板形不要过于前倾，球板与球接触的最初瞬间，球板与地面保持约90度的半横状即可。这样，可多接触球的后部一些，保证球板对球有足够的正压力，为发挥拉球过程中的摩擦效果创造条件。
      拉球的击球点过多地在球的侧面是另一个容易犯的错误。有些初学者和业余爱好者，看到一些优秀运动员经常拉出很拐的侧旋弧圈，进而进行模仿。久而久之，不管拉什么样的球都是侧旋，已很难再提高拉球的质量了。还有些人是因为动作本身有毛病，影响击球的准确部位。正确的击球部位应是球的后中部，向中上部摩擦。要做到这样，首先要端正对拉球的认识，先掌握好拉前冲和加转两个基本的弧圈球后，再学习拉侧旋及其它种类的球。否则，将会影响拉球的进步潜力。其次要注意拉球的动作要领。在进行重心交换时，不要使髋关节在垂直轴上左右转动。拉球毕竟不是扔铁饼，这样会分散向前的力量，同时，也难以做到接触球的后中部。准备拉球时，重心平动，能够移到右脚即可（以右手为例）。
      手臂运动的轨迹也是影响击球部位的重要环节。拉球时，肘关节不要过分后拉，使手臂前后运动；要适当打开前臂与上臂之间在肘关节处的夹角，在身体的整体作用下，收前臂；击球瞬间手腕有一快速内收动作，使球板对球产生较好的摩擦效果。
      最后一点是，拉球过程中，重心不要下蹲。这样会因为击球点过低，怕影响拉球的准确性，不敢接触球的后中部，代之以拉球的侧部作为权宜之计。从而影响拉球力量。适当提高重心，不仅有利于调整击球部位，也符合高重心拉球的当代乒乓球时尚。

[此贴子已经被作者于2009-7-23 9:11:51编辑过]

致远致远 · 2009-7-23 14:34:00

精英有这样的好写手，自然人气火爆！

佳铭 · 2009-7-23 12:33:00

说的到位，弧圈球挺有魅力的，拉上2个过瘾也上瘾。我正在着重练拉弧圈。

蓝色水晶 · 2009-7-23 10:21:00

好贴，，谢楼主，学习了，提高了。[em1003]

群秘书 · 2009-7-24 11:02:00

谢楼主，受益了，乒乓球技术学无止境啊！

沃土 · 2009-8-31 11:16:00

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

笑天《水晶》 · 2009-9-1 07:49:00

先掌握好拉前冲和加转两个基本的弧圈球后，再学习拉侧旋及其它种类的球。否则，将会影响拉球的进步潜力。[em1002]

热土 · 2009-9-1 10:27:00

不错不错，赞一个！

璀璨（乒乓） · 2009-8-30 22:18:00

[em1007] 弧圈拉的不好腰劲没用上，力量不大请各位师傅指点速成。谢谢啦

群秘书 · 2009-8-30 21:42:00

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怎样练好拉弧弦球？（摘录）

9条评论

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