[分享][原创]感悟长胶

   改打长胶也有些年头了，将一些感悟提出来，作为自己努力的方向，不对的地方也请高手指教。（一些是借鉴，也有是心得）

            长胶常用的方法和战术

     一：站位尽量保持在近台，因为不能主动制造旋转，所以中远台的攻球准确率不如近台。

    1：以网前控制为主，迫使对方回下旋球后，用拱或加力撇的办法，攻击对方两大角或中路，为自己进攻创造机会。

    2． 发对方正手位近网短球后，全台快速攻击对方反手，对方回球质量差则加力攻，质量好则再控制网前，回到第一步。一快一慢，一远一近，一左一右，让对方在跑动中增加失误，是长胶高手的主要得分战术。
    3． 发长球至对方反手大角后，轻挡近网结合连续快速回对方反手，不同旋转给对方同一位置，迫使他变化拍型，造成失误。
    4． 发长球至对方正手大角后，再轻挡对方正手位短球，这是对正手位连续拉技术差或正手台内技术不够细腻的对手行之有效的战术。

    二：加强正手位发抢练习：（关键点：你的下旋球的强度够吗？）

1：正手发左侧急下旋短球至对手正手位，迫其以搓球回击。

如回球在左半台，侧身爆冲斜（直）线。冲斜线时引拍高些重心低些，打磨成分重些，向前多发力，先转腰，大臂随腰送出，不需要快收小臂（拉外弧动作），小臂收一半，摩擦球的左2-3点钟位置，爆冲其反手,从三角处出球。在变线的时候，通过改变转腰和和收小臂的幅度，来控制回球的落点。随着来球旋转的加强，可以自下而上的转动手腕，用来辅助摩擦，增强爆发力。拉直线要快收小臂。

如回球在正手位，关键是取位，要有合适的距离，如回球不是太顶太低的话，以发力冲直线（斜线）为主，如回球较低短，以高吊弧圈球为主，效果以挂住对手的反手为好，迫其回出稍长的球，再在正手位冲直斜线；也可用侧旋弧圈球回击至对手正手位大角或中路。

如回球在反手位，要以加力撇或拱为主，到其追身位中路偏反手，随后准备正手攻球或拉侧旋弧圈球，一般可得分；也可撇到其正手大角底线，迫其在跑位中拉球，上步用长胶吸短到其反手，迫使其以搓球回击，到我熟悉的套路上，加力撇其正手位；也可上步“捂”落点或直接攻球。

2：正手发对手正手位右侧短上旋球或反手位长右侧上旋球，攻击对手正反手（以打为主）。

3：平时多练习发球。很枯燥的，但有时是很适用的。
   （摘录） 对攻战术

1  压反手调正手战术
    要点：此战术属攻球的基本战术。利用长胶反手攻球的特点，压制对方，司机侧身攻其正手，也可利用反手相持突变直线完成此战术，后者难度偏大，但效果更好。
    2   压中路攻两边战术
    要点：利用磕、拱、拨压对方中路。一般拨的话，可模仿上述战术，磕和拱就有所不同，磕对方上旋和拱对方下旋后，就要立即侧身用正手攻两边。
    3   压正手攻中路战术
    要点：如果你对自己的正手很自信的话，用此战术就没错了。利用正手和对方形成相持，突然用反手长胶磕其中路，由于节奏、落点、旋转的变化，对方很难回击，当回击质量不高时，那你还等什么呢？侧身吧……

（黄建疆）

对上旋来球以回至对方反手为主,迫使其搓,一旦球变成下旋,就以长胶拱起_____决定性的环节就在于如何从下旋球中找机会。

（张小玲）

多球训练不定点，长胶拱、撇全台，上下旋结合。这样能练到步伐和应变能力。拱、攻、撇对方全台。

   爆冲要点：摘自《乒乓世界》

将重心转换的力量集中到击球瞬间

自斜下向斜上方挥拍，挥拍切忌直上直下

要想爆冲有一定旋转质量的下旋球，要点在于将重心转换产生的力量集中发出。侧身后，重心由右脚至左脚的过程中，力量应该按照腰、肩、臂、手腕、手指的顺序，在触球瞬间集中爆发出来。正确挥拍的方向应该是从身体斜后方至斜前方。

侧身要充分到位

比赛中，我方发下旋短球后，对手往往回搓至自己的反手位。为提高第三板直接得分率，侧身爆冲的意识必须加强，侧身击球也需反复练习。

侧身时尽量完全侧开，要领是：站位与球台接近平行，上身转动的同时引拍动作尽量舒展。侧身充分不仅能提高击球的力量，还可以加以晃动迷惑对手，使对手摸不清击球线路。

保证击球点

要想提高侧身爆冲的成功率，首先必须要保证较早的击球点。而击球点能否保证，则取决于判断是否准确，以及侧身是否大胆果断。实际上比赛中大部分的失误在于：明明已经错过了击球点，却仍然发力。所以侧身后，如果看到球已经处于下降期，我们可以先拉一板落点，再准备下一板连续进攻而不要勉强发力。