24小时的排毒进程

 10：00 工作时间 
 
 毒素：电脑、手机  辐射和电磁波是使体内产生自由基毒素速度加快累计，而电脑和手机正是这些毒素的源头。
预防：手机的电磁波是可以避免的  只要使用耳机通话就可以了。而使用电脑的工作者最好不要连续工作2个小时，否则会使工作者变成熊猫眼。 

12：00 午饭时间 
 
 毒素：肉类  不在家里吃饭，有时是没有选择的，外餐如果肉类过多再加上味道浓重的话就会造成毒素的沉淀。
防御：那当然是多吃蔬菜水果了  可以均衡肉类使身体呈现的酸性。红豆、豆腐、茶叶等也有这样的效果。 

19：00 回家时间 
 
 毒素：彩妆残留  彩妆里多少都留有一定的化学成分，如果卸妆的不彻底就会给肌肤留下毒素，使毛孔堵塞、肤色暗淡。
防御：一到家就卸妆是很好的一个习惯  认真仔细的做到卸妆的每一步是把毒素排除的最有效方法。

24：00 熬夜时间 
 
 毒素：熬夜  熬夜是对毒素最有利的，疲劳的身体会使新陈代谢变慢，毒素淤积体内难以排泄，一般第二天就马上呈现在脸上。
预防：那就是按时的睡眠和休息  一般22：00~第二天凌晨2：00是睡眠的钻石级时间，就寝是理所当然的。不要捣乱自己休息的生物钟是最好的排毒方式。