乒乓球技战术与训练---发球与接发球（连载25）

风刀霜剑 · 2005-4-15 21:54:00

脚步移动的方法

1。快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础，以腿部力量为原动力。
2。要做到移步到位，首先就要做到及时起动，当对方发球、球还没有离拍自己就起动，这是错误的，效果是适得其反。因为这样就失去了正确判断的基础，对方会趁你脚步向一方移动而突然将球发到你的另一方。快速的起动是必须是在对方发球时，球离拍的一瞬间，这是接发球时脚步移动的关键环节。
3。起动以后，就要按正确的脚步移动方法进行脚步移动，在接对方发来的两大角长球时，除了用削回接时脚步要做较大的回撤外，一般用单步移动就可以了。
4。用反手推、拨技术回接反手位长球时，靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出，左脚落地后，身体重心落于左脚上。
5。反手削接左角大角度球脚步移动方法
用削球接左边大角度球时，两脚蹬地，使身体向后方移动，同时向左后转腰，随之左脚落地。
6。反手接发球抢攻技术动作及脚步移动方法
若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰，随之以后脚前掌内侧为支撑轴，带动抬起的左脚后撤落地后，重心落在左脚上。如果用正手侧身抢拉或扣杀接这种球，就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动，并借助向后转腰的力量，向将右脚右撤交叉到左脚后，紧接着左脚在身前向后滑动一小步，待移步到位的一瞬间身体稳定阶段，身体斜对或侧对球台。如果对方发球角度不大，则身体重心落到左脚上，身体斜对球台，如果角度较大，身体重心应落于右脚，身体侧对球台。
7。正手位回接长球脚步移动方法
接对方发到右角的长球，以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时，靠左脚内侧脚掌向左蹬地，随着向右后转腰的力量，右脚撤到左脚后，身体斜对球台。若对方发球角度很大，则两脚一起向左蹬地，左脚先跳一小步落于原右脚处，然后右脚随着转腰力量落到右后方，站稳后，身体重心落到右脚上。若用削球回接时，也可采用这种步法。应注意：根据对方发球角度，适当调整脚步移动距离，保持身体稳定。站稳后，身体保持一定弯曲。
8。回接右方中路球脚步移动方法
接对方发来中路追身长球，以攻为主的运动员一般多用正手攻接发球，这时两脚应迅速向右后方蹬地，随着向右转腰两脚向左方跳移，右脚在后左脚在前，身体侧对球台，重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地，随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面，身体左脚落到右脚上。（待续）

初级阶段 · 2005-4-16 06:28:00

好贴！顶了！

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