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乒乓球技战术与训练---发球与接发球 (连载25)

风刀霜剑 2005-4-15 21:54:00
脚步移动的方法

1。 快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础,以腿部力量为原动力。
2。 要做到移步到位,首先就 要做到及时起动,当对方发球、球还没有离拍自己就起动,这是错误的,效果是适得其反。因为这样就 失去了正确判断的基础,对方会趁你脚步向一方移动而突然将球发到你的另一方。快速的起动是必须是在对方发球时,球离拍的一瞬间,这是接发球时脚步移动的关键环节。
3。 起动 以后,就要按正确的脚步移动方法进行脚步移动,在接对方发来的两大角长球时,除了用削回接时脚步要做较大的回撤外,一般用单步移动就可以了。
4。 用反手推、拨技术回接反手位长球时,靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出,左脚落地后,身体重心落于左脚上。
5。 反手削接左角大角度球脚步移动方法
用削球接左边大角度球时,两脚蹬地,使身体向后方移动,同时向左后转腰,随之左脚落地。
6。 反手接发球抢攻技术动作及脚步移动方法
若用反手攻回接大角度长球时,先要向左转腰,随之以后脚前掌内侧为支撑轴,带动抬起的左脚后撤落地后,重心落在左脚上。如果用正手侧身抢拉或扣杀接这种球,就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动,并借助向后转腰的力量,向将右脚右撤交叉到左脚后,紧接着左脚在身前向后滑动一小步,待移步到位的一瞬间身体稳定阶段,身体斜对或侧对球台。如果对方发球角度不大,则身体重心落到左脚上,身体斜对球台,如果角度较大,身体重心应落于右脚,身体侧对球台。
7。正手位回接长球脚步移动方法
接对方发到右角的长球,以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时,靠左脚内侧脚掌向左蹬地,随着向右后转腰的力量,右脚撤到左脚后,身体斜对球台。若对方发球角度很大,则两脚一起向左蹬地,左脚先跳一小步落于原右脚处,然后右脚随着转腰力量落到右后方,站稳后,身体重心落到右脚上。若用削球回接时,也可采用这种步法。应注意:根据对方发球角度,适当调整脚步移动距离,保持身体稳定。站稳后,身体保持一定弯曲。
8。 回接右方中路球脚步移动方法
接对方发来中路追身长球,以攻为主的运动员一般多用正手攻接发球,这时两脚应迅速向右后方蹬地,随着向右转腰两脚向左方跳移,右脚在后左脚在前,身体侧对球台,重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地,随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面,身体左脚落到右脚上。(待续)
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忘掉你的身份,忘掉你的年龄,忘掉你的卑微,忘掉你的显赫,忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符,让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友,共享国球快乐。QQ:328795331

1条评论

初级阶段 2005-4-16 06:28:00
好贴!顶了!
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