[原创]学习横打3个月的总结，献给给和我一样正在或者准备学习横打的朋友

从51世乒赛学习横打3个月的总结

思想上：

要想学好横打，首先自己要有一个意识：横打并不是次要得分手段，而是要当成主要得分手段来进行思考，训练和比赛中要时刻想着用反手进攻得分，而且有机会就要敢于使用横打技术（在充分进行反手的各种横打练习后比赛中才更有信心，建议把更多时间投放在横打的各种练习中）。

站位上：

站位要比平时稍微远离球台，并让出部分反手的球台位置，让出的位置以你用横打时手臂能照顾到的最大范围为准。

重心：

对方击球的瞬间，我们应该下降重心，下降到我们的眼睛、网的顶端、对方球台的边缘、这三点成为一个平面时停住。重心是在下面，在我们准备击球的那一刻才把中心迅速提上来，这一点是参考横拍选手的重心，横拍选手不论正反手都是在击球时中心上提，直拍横打选手应该一样。整个过程就像是连续的原地弹跳动作，每次都是先下蹲后起跳。

引拍：

引拍前，握拍手要放在同侧的大腿上方，这样方便持拍手可以方便的向两边引拍。击球后，重心下降，握拍手要放回原位。

另外分析一下王皓的战术和打法

王皓前三板中侧身不多，反手位来球主动用横打，相持后才考虑侧身正手进攻。前三板中反手下旋短球如果稍微高点都会用反手拧击主动上手，反手下旋长球以横拉为主，反手上旋球主要以弹打解决，3-5板后才考虑退台进攻或者侧身进攻。王皓的前几板中反手横打运用很高，只要自己先用了横板，就代表自己先发起了主动进攻，然后就可以连续横打变线，或者侧身抢拉。

训练：

训练中应该先从近台练起，我的练习顺序：近台（弹打--快带） 远台（横拉不转、上旋来球，横拉下旋来球），近台（拧击还没开始练习）

弹打练习时要体会重心，应该是由下向上的，手腕放松，引拍至腹前，引拍具体的拍型和击球后球拍挥到的位置和角度应该参照一下王皓在比赛之前的反手练习片断

快带是在弹打的基础上练习，要体会到引拍比弹打略低击球时间比弹打早，在上升初期，球拍压得比弹打要低，弹打挥拍时直线轨迹，快带是内扣的弧线轨迹，可以参考一下打好乒乓球中的视频。

横拉不转、上旋、下旋来球是在能够熟练运用了弹打和快带的基础上才可以练习的，引拍比弹打和快带要更低一点，胯下或者大腿外侧，击球时手腕不要翻转，应该和引拍时的拍型保持基本一致，练习时主要体会把球拉起来的感觉，而不要用力把球打出去，多体会拉的感觉，吃球的感觉。

台内拧近网下旋球时注意：右脚向前半步，整个手臂伸到台内，肘部抬起向前，小臂平行台面，手腕自然下垂，拍子垂直台面，反面正对前方，击球时击打球的右侧上方，击球瞬间肘部下沉向下，小臂扬起，由原先的平行台面变换成向前45度，击球瞬间手腕稍微扬起，击球后拍子应该指向对方拍面和台面夹角45度左右，整个动作幅度不大，主要体会击球瞬间球拍把球带起来的感觉，注意摩擦要薄，力量不能大，否则就会出届。

总之：运用横打技术不是单纯用来防守，而是更多地用来进攻，争取主动，掌握先机。

以上是我自己的学球将近3个月来通过在精英技术板不断潜水，自己练习后的真实体会，都是自己揣摩的，很多动作还不熟练，只是看到很多朋友都和我一样喜欢横打，所以把自己的心得写出来，谨代表我自己的观点，大家可以参考，但不必照搬，应该根据自己的情况来取舍。

参考资料：

打好乒乓球中的直拍横打部分和横拍反手部分教学录像

一个女的教的横打的教学录像

若干王皓的比赛录像（主要看赛前练习和横打的战术）

孔令辉的教学录像中的反手弹打，拉球部分。