[转帖]基本动作 VS 基本功

我认为有必要澄清一个观点. 
 

一般专业文章提到的所谓基本功,绝对不是两个人站着不动进行对攻几十板那样的狭义. 那只能称的上是"基本动作"的练习而已,甚至只是拿来当热身用.   攻球要解决的问题很多, 腿 腰 收臂 重心问题 步伐移动 节奏 衔接 摆速 等等都算在内. 如果这些训练直接从拉球来着手 很容易就误入歧途的, 因为拉球需要的力量更大 动作幅度更大 不能借力必須主动发力, 你会因为这些基础的缺陷而让你的手 甚至整个人都无法放松下来, 练到后来练的都是手上功夫, 久久不能突破.   况且, 腿 腰发力 重心 收臂 等等環節 你在攻球就有很大的问题, 怎可能练了拉球就会變的正确?   相反的, 可能还会把原有的缺陷给扩大更為惡化 一但坏習慣養成 你要多花好幾年的工夫才練的回來. 我教练常跟我说,错的动作只有越练越糟 ,不可能自动变好,且余毒会越来越深,越不容易纠正. 

我身旁不少人跟着我学球, 都是打野球出身的, 看到他们的拉球动作只能说是惨不忍睹, 要改正的地方太多 就算叫名师教练来教也不可能在短时间内纠正的好, 我总会劝他们 不如从正手攻再重头练起, 因为正手攻可以先把问题简化,可以先放松下来打借力球, 更容易专注于解决上肢以下的问题.

当然,如果你是那个特例, 那我也只能说恭喜. 但要清楚知道, 會拉球 跟 拉好弧圈球 之間還有很長很長的一段距離.

个人观点供参考