[原创]个人长胶体会

我对长胶反手撇，拱，弹，撩的感受。
    这四种技术都拥有较高的适应性，可以应对各种旋转的来球。在这个长胶打法不进攻就没有出路的时代，这四种技术已经完全演变为反手进攻的基本方式。
可是怎样才能拥有较强的攻击力呢？我认为最为有效的方法是加大动作并且加大手腕的力度。这两点大家一定都体会得到。一个较大的动作加上很好的爆发力，可以产生较大的力量，这不光可以适应于反胶，对于长胶也是一样。大家一定都见过陈子荷与黄建疆老师的这几样技术，其较大的动作在无形之中加大了回球的力度，使对手往往不得已退台，给倒拍进攻创造了机会。
    在使用这几种动作时，应对不同旋转的时候手型的调整很重要。接上旋球时，手型都要较接下旋球时下压一点，以保证回球不高。而且手腕要加一个下切的动作，使回球旋转更强。同时，吃球要好，尽量延长球在球拍上接触的时间，使回球更飘，加大对手的回球难度。
    击球点对于这几项技术也十分重要。我个人认为，进攻时的接法击球点要点要高一些，最好是在最高点击球，因为这样更利于发力。使手腕可以更多的调节球，压低球的弧线。控制时，要在上升期接球，借到对方来球的力。这两种手法各有利弊，第一种杀伤力大，但往往因为来球旋转过强，手型控制不好而失误。第二种不易失误，速度快，能很好的调动对手，但是往往应力量小而被对手适应。
    回球的落点对于这几种球的效果起一定的影响。我的一般思路是这样的，起始动作一样的大，看来球的旋转，力量大小的因素随机应变。对于上旋球，大力量的撇，撩，弹，打到对手正手底线。侧下和下旋 ，采用这几种手法大力的打两个底线。侧上则可以放短球。奔球就撩。这样可使对手感到更加别扭。对于拱的落点，我个人喜欢拱对手的反手小三角，撇正手底线，快弹两条线，和撩反手大角。击球时要注意合上来球的旋转及力量，注意使用腰部力量，利用好重心，才能打出高质量的球。
    在谈论一下手腕的应用。这一点大家似乎不曾谈起，因为大家认为手腕不固定会容易造成失误。但我想说的是失误的主要原因是手腕没有吃住球，使来球不能得到较好的控制。我认为拱球时手腕应该有一个向上托的动作，弹击时手腕要迅速抖动，并且要有一个送球的过程，，撇球时手腕向外挥动并且要有一个压拍的动作，撩的时候则要有一个手腕向上挥动的动作。
球拍的软硬也是一个不得不谈的问题。软板的拱球和弹球动作应比硬板的大一些，撇球要有一个手腕下切的动作，压住球拍，极可能得发大力，使回球更具威胁。硬板的动作吃球要好，动作也可以小一些。
    长胶打法想生存，就必须有极强的应对弧圈球的能力，同时要做到全台进攻无死角，提高下旋转上旋的能力，练好一手发球，为进攻创造机会。

谈谈关于磕，挡，挤的体会。
这三招都是长胶打法战术的重要组成部分，主要用于防弧圈球。其中挡可用于防前冲弧圈球及扣杀，挤与磕可用于防较转的高吊弧圈球。
防守弧圈球的要点是两抬一收，这大家都清楚。我也同意这一点，但我觉得他有两种理解方式。一是在击球瞬间两抬一收，用身体重心和球拍向下的切送防守住高吊弧圈球。二是在击球前做好两抬一收的预备动作，在击球时还原为原有的动作。利用整个身体的下压防守弧圈球。
我总感觉这两种方法都是可以的，前者较稳健，但有时常因为手型把握得不好，或下切的力度不够导致防球的质量下降。后者可以防住较转的弧圈球，但是因为动作僵硬常导致下网，总体感觉是各有千秋。
除两抬一收外，吃球也是防守弧圈的关键。为什么软板防守弧圈比硬板好，持球好是其原因。要防守出高质量的球，动作要吃球。这三种手法都要持球，但吃球后的动作有所不同。挡是吃球后向后收。使球更短，更低，使对手拉不出高质量的弧圈球，或使对手搓球，为自己创造机会。磕球则是向下切，能防住旋转强的球，同时极低的回球可以迫使对手搓球或直接失误。挤球多用于速度慢的来球，要将球向侧切，可以加一点往回蹭的动作。
击球点与手腕的下切动作大家不经常谈起，但我觉得这两点也正是业余长胶选手防弧圈水平普遍不高的原因。个人认为这三种手法的击球点总应在上升中期，一是因为能很好的借到对手的旋转，而是因为这是的球也不会太转，从而降低了防守的难度。手腕下切要有力度，更要控制好拍型，更多地依靠手指的动作。
一般来说软板防守一般比硬板好。但动作也比硬板难学，他总需要手腕的下切动作，在球刚起来就接球，动作要柔和，并且要有力。才能使回球更转。这种动作不妨称之为挡切。同时应少用挡球，因为持球好也导致了物理支撑少，球易下网。
长胶选手的任何一项技术都不是纯粹的防守或进攻，攻亦守，守亦攻。两者相互配合才能锻造出真正的长胶高手。同时另一面正胶或反胶技术也会一定影响到长胶选手的水平。所以长胶不是一种单一的打法，需要将许多技术融会贯通，需要付出比一般选手更多的努力。