[转帖]谈业余朋友动作定型不易的原因

很多人都因定型的问题 困扰着.

定型是条漫长艰辛的路,需要毅力决心,足够的积累.
在一个新的动作定型之前 千万别急着上台较量.
可以不计较输赢的人 太少了,
一但为了赢球,什么都忘了,动作走样了,破坏了千心万苦练来的姿势...
练了一千颗球,很可能为了赢他一局而给赔上, 白练了.
定型为何难?就是没教练盯着, 很容易就走回头路.前进十步 倒退九步...
也有很多球迷 耐心不够,以为上台练个几球 就可以定型,
不喜欢徒手练习, 觉得徒手练习很无聊...
我可以这么说--如果你徒手练习 做不出正确的感觉, 代表你永远都无法定型.
许多球友一上台就乱发力 杀的你死我活, 也是定型不易的原因.刚到球场,应该要有足够的热身时间,放松自己, 由慢而快 .
另外就是步伐问题.
大部分的球友都是用定点练习来达到姿势定型的目的,
然而一但上台打, 配上步伐, 就会不知不觉的乱打 , 抓不住感觉, 姿势错乱...
我的教练告诉我,当你可以定点 对打 对攻 30~50球了
再往下练把这数字提高的意义不大,
应该马上配合步伐来做 两点打一点 这样的练习.
在此也建议球迷们,一但上台打球发现自己的姿势走样 抓不到感觉,
就应该立刻停下来,
到一旁去做徒手挥拍 想办法抓回原来的感觉.
有條件的球友可以多利用 多球練習 或者 發球機練習 來加速定型.