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[转帖]乒乓球直拍横打技术(供参考)

女怕嫁错郎 2010-4-17 16:59:00
 
直横打技术即直板反手反面攻球的技术。其重要特征是持拍手的拇指与中指的协调用力。其技术包括:反手快点、反手快带、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。
1 、   反手快点:速度快、线路活、突然性强,主要针对近网球。站位近台,出球时左脚上步,重心左移,手臂自然弯曲,前臂伸向台内,拍头稍高,拍面前倾,手腕内收。球跳至最高点时,前臂和手腕发力,击球的中下部,并向上发力,挥臂动作小。
教法:( 1 )徒手模彷动作练习。( 2 )一人一发球一人练习快点,从不定点到定点。( 3 )多球练习,间隔时间由长到短,逐步推进。
易犯错误:手腕下垂,拍头低。现象:击球时,动作僵硬不协调。纠正方法:手腕外展,拍头左上翘,做无球模仿练习。
2 、   反手快带:主要针对强转弧圈球。右脚稍前,手臂自然弯曲、外旋,拍面前倾,稍向后引拍,迎球时,肘关节内收,将球拍引至身体的左前方。在球的上升期,借腰、髋的力量,手臂向前带球,击球的中上部。
教法:( 1 )一人轻拉弧圈,一人练习快带,由轻到重、由定点到不定点。易犯错误:大臂和肘关节抬得过高。现象:动作僵硬不调,击球无力或下网。纠正方法:手臂放松,击球时用异侧手抓紧肘关节小臂发力击球。
3 、   反手快拨:左脚稍前,两脚的间距略比肩宽,拍形前倾,手腕向左上方立起,主要用拇指和中指发力,食指放松,手腕做伸和外展动作,借来球的力量向右前方发力。击球的上升期,磨擦球的中上部。
4 、   教法:( 1 )徒手模仿练习。( 2 )单个动作练习,一人发球一人拉攻,一人推挡一人推攻,一点拉攻两点。( 3 )对拉练习。
5 、   易犯错误:判断来球落点不准确和引拍不到位;动作不协调。纠正方法:( 1 )提高判断能力,多练习快速引拍与挥拍动作。( 2 )用多球做半高球的练习。
6 、   反手快攻:右脚稍前,上臂和肘关节靠近身体,手腕做屈和内收,引拍至腹前偏左的位置。击球的上升期,肘关节内收,前臂加速向右前上方发力并外旋,手腕同时配合做伸和外旋,击球的中上部。
7 、   教法:( 1 )单个动作练习,发球快攻,接发球快攻,由定点到不定点。( 2 )结合多样练习。
8 、   易犯错误:拍面角度过于前倾和后仰。现象:击球点不稳定,易下网或出界。纠正方法:用多球先练习固定拍面击球,再练习调节拍面角度的击球。
9 、   反手扣杀:右脚稍前,上臂和肖臂先向左侧后方引拍至肩外,拍面稍前倾,腰、髋、腹的力量,在球的高点期和下降期,击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。
10 、教法:( 1 )单个动作练习,发球扣杀,一人推一人连续扣杀,结合多球练习。( 2 )放高球连续扣杀。
11 、 易犯错误:手腕过于下垂。现象:不利于回击左方大角度来球。纠正方法:手腕和肘部外旋,上体向右稍侧倒,协助翻腕、翻肘。
[此贴子已经被作者于2010-4-17 17:00:34编辑过]
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腕要虚,指要虚,正反无碍两面攻(握拍) 手放松,臂放松,手臂弹射犹如弓(发力) 身如礳,腿如簧,脚尖点地有轻功(步法) 能预判,能抢先,快速还原快如风(意识) 有节奏,有变化,应付自如见真功(控制) 重过程,轻结果,不断修炼成正宗(心态)

3条评论

风刀霜剑 2010-4-17 23:25:00
好贴,受益匪浅。谢谢楼主分享!
忘掉你的身份,忘掉你的年龄,忘掉你的卑微,忘掉你的显赫,忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符,让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友,共享国球快乐。QQ:328795331
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hjyzq2002手机认证 2010-6-10 09:58:00
楼主写的很专业,一定是高手了。
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九月天空 2011-6-11 12:43:00
不错不错,赞一个!
学无止境! 精英乒乓,我们学习的好地方![/SIZE]
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