[转帖]需要争论的几点体会----速度的体会

LEADER · 2010-4-24 09:56:00

               需要争论的几点体会----速度的体会

    本篇接力量的体会. 在乒乓球四大要素中, 速度是致命要素. 因为人的神经反应能力是有限的, 超过极限后, 人会毫无反应. 用速度把对手打个措手不及, 在实战中, 这种情况是屡见不鲜的.

    反胶的弧圈球技术, 是上世纪50年代末, 日本人发明的(以旋转为主); 60年代, 欧洲人把速度融入弧圈技术, 发明了旋转加速度的前冲弧圈, 得以称霸乒坛多年; 现今发展到了以速度为主的爆冲弧圈.

    反胶在弧圈从旋转为主→旋转加速度→速度加旋转的过程, 很值得生胶学习和借鉴. 现代乒乓球技术和战术在不断的改进和提高. 速度是生胶的唯一. 我们只有不断地研究提高速度, 走一条以快制转, 以快取胜之路.

    一, 速度的理念

    研究问题就要弄清问题的实质, 速度在乒乓球中是个广义词. 它不单指球的运行速度(球速), 它还应该包括击球的动作速度(节奏). 速度的快慢与时间和距离有着密切关系.

    1,运行弧线

    球从脱拍, 到落到对方球台的运行轨迹, 称为第一弧线; 从球台反弹, 到形成自由落体的运行轨迹, 称为第二弧线. 第二弧线, 通常人们将它分为: 上升期, 高点期和下降期. 生胶击球的运行弧线平直, 弧线速度占优.

    2,运行路程

球的运行路程(行程), 是球从脱拍, 到落到对方球台的距离. 行程越短, 耗费时间越少, 球速损失越小, 造成的威胁大. 直线的威胁大于斜线, 近台的威胁大于远台.

    3,球速

    球从脱拍, 到落到对方球台的运行速度, 这就是我们经常说的"球速", 在球台上反弹后的运行速度称为反弹球速. 球速是真正的威胁速度, 是研究的重点.

    4,节奏

    节奏是指来球在台上弹起, 到球脱拍, 击球动作的速度. 影响节奏动作速度的因素有两个, 一是击球时机, 二是球的脱拍速度.

    5,力制造球速有关的两个问题

    第一, 力直接产生球速

    力的公式F=ma, 球的质量m=2.7克, 可见加速度a与作用力成正比. 作用力越大, 加速度越大, 球速改变就越快. 力有方向性, 通过球心时, 球速最快. 因此, 发力要集中, 力穿球心.

第二, 球速与球拍的运行速度有关

    球能动起来, 是具有了动量, 它的动量来源于,与球拍的撞击. 根据动量交换: V(球)=[(M1-M2)V(来球)+2M2*V(拍)]/ (M1+M2)= 1.9*V(拍) -.96*V(来球){设球拍质量M2=120克}. 可见球速与拍速成正比, 击球时,球拍摆速越快, 则球速越快. 这就是为什么弹击技术在生胶中使用广泛的原因.

    二, 提高速度的途径

    1, 球速

    以快为主, 灵活多变是生胶的必然打法. 真正的威胁来于球速, 球速是提高速度的主要手段. 生胶的快主要应体现在球速上, 生胶的杀伤力也应体现在快如闪电的球速上.

    力量直接产生球速. 在发力集中, 力贯球心的基础上, 掌握好突然的加速度, 避免匀速用力. 爆发力, 加速, 是制造球速的关键.

    提高球拍摆速和回球质量的方法:

    (1) 击球前要加大挥拍力度, 以增加球拍的摆动加速度, 在拍速度最高时击球.

    (2) 引拍时, 适当打开小臂和大臂的夹角, 有利于拉长肌肉, 增加肌肉的收缩发力能力, 并具有增加摆动加速度的距离和时间.

(3) 在不影响下一板击球的情况下, 将击球动作适当的放大些. 要充分使用小臂, 手腕和手指的发力.

    (4) 杜绝匀速发力, 突出爆发力. 所以, 击球动作, 必须做到全身放松.


    (5) 全身发力和运动方向要协调一致, 把力量集中使用在击球瞬间.

    (6) 使用拍头击球.

    (7) 应选择上升后期和高点期击球.

    (8) 来球较高时, 使用平击手法扣杀, 或利用球拍的位能,
   将球拍引到较高位置, 从上向下方扣杀.

    (9) 压低弧线高度, 力求贴网而过.

    (10) 近台站位.

    (11) 尽量选择直线进攻路线.

2, 节奏

    节奏是提高乒乓球速度的重要手段, 节奏应从缩短击球动作时间和脱板时间这两个方面入手. 在保证球速质量的前题下, 尽量选择上升后期击球. 击球以撞击为主, 尽量减少摩擦, 减少脱板时间.

3, 球速与节奏

速度=球速+节奏. 以快为主是生胶的唯一, 追求球速快, 追求节奏快成了生胶爱好者的普遍选择. 这样的追求难免要走入误区; 因为: 第一, 没有突出球速这个致命威胁的要素, 第二, 追求节奏快, 想到的必然是早, 缺乏对点的选择和把握.

    (1) 生胶应选择: 球速快, 节奏稳

必须突出球速的主导地位, 节奏要为球速服务. 一提节奏很多人想到的是快和早, 这种早是不是真的快; 让我们分析一下, 从球的上升期到高点期的距离和运行时间是非常短的, 与球的运行路程和最高球速17米/秒,相比是可以忽略不计的. 弧线平直是生胶的特性之一, 为了减少击球的失误率, 应选择上升后期和高点期击球. 片面追求快, 选择上升期击球, 由于球位低, 击球时必须要制造一定的弧线, 才能保证命中率; 但这同时又造成力的分散, 结果是球速的降低. 这是最不愿意看到, 因此, 这不是真正的快. 节奏快, 追求的是早; 节奏稳, 追求的是击球点的稳定, 讲究的是时机的把握, 选择的是最佳, 达到的结果是快.

    稳的实质, 是把击球点稳定在能制造最高球速的最佳击球点上. 不讲早晚, 只求最好.

    稳有利于技术细化, 通过最佳击球点的稳定, 拍型的稳定, 发力方向的稳定, 重心的稳定, 达到技术的稳定, 最终达到回球质量稳定之目的.

"稳"表面上看, 击球是比"快"慢了点, 但由于选择了最佳击球点, 制造了较高的球速, 达到了后发先至. 这就是武术中的常用的后发制人, 这才是真正的快, 实实在在的快

(2) 突出球速的主导地位, 并不排除节奏的独立性; 球速和节奏, 两者必须有机结合, 做到需要球速时有球速, 需要节奏时有节奏.

4, 提高速度素质

快是生胶的唯一, 速度的提高, 离不开自身速度素质的提高. 在日常的练球和实战中, 不断地总结, 研究提高自身的判断速度, 反应速度和动作速度的素质, 达到判断及时, 反应灵敏, 动作迅捷之目的.

    欢迎大家探讨. 图片点击可在新窗口打开查看

[此贴子已经被风刀霜剑于2010-4-24 12:41:16编辑过]

风刀霜剑 · 2010-4-24 12:42:00

已帮楼主朋友去除了文章中的代码。

尔歌 · 2010-5-4 17:26:00

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

DYQDSL · 2010-5-11 18:50:00

学习

王者励勤 · 2010-11-16 18:38:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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