[原创]爆发力的源泉来自于放松到紧张，还原速度来自紧张到放松！

   乒乓球，才几克的东西，很多人都说我力量很大，可是冲和扣过去的球怎么没有威力呢？

   就是因为才几克的东西，所以球的速度和旋转并不取决于你力量的多少，而是挥拍到击球最后击球的一霎你的球拍摆速有多快！摆速有多快取决于你腿和腰和小臂手腕从放松到紧张的整个过程，也就是说引拍的时候身体所有的地方都是放松的，除非面部肌肉：），腿部先发力，传导到腰，再从腰到小臂和手腕，这里是个从放松到紧张加速过程，到击球的时候一定是最大的摆速，而手腕最紧张的时候腿部已经放松准备回动了。而腿部蹬地发力的时候手腕是最放松的。

  这里是一个力的传导过程，身体各部分的肌肉协调的到放松到紧张再放松的过程。你引拍有多放松，最后击球时手腕多紧张，球就有多快多转。都说鞭击感是拉弧圈的最好发力，我要说其实鞭子很长，因为鞭子从腿部就开始了，球拍是鞭梢，整个身体都是鞭子。

  我以前也知道放松和紧张的道理，可是没有力的传导感，拉球一瞬全身都是最紧张的，一个是没加速，基本引拍放松，腿蹬地发力后腰，小臂，手立即处于紧张状态，最后的挥拍是个匀速过程，而且击球后身体紧张，放松的慢，连接成问题。找到这个感觉就好多了，拉漏和拉拍边的球也少多了。

 找到这个感觉后你可以发现，原来爆冲并不需要多大的力量。