[分享]判断重心是否交换的标尺

tracy0531 · 2010-9-16 16:55:00

重心交换是乒乓球运动中击球动作对身体的一种需求，换句话说，乒乓球技术动作的过程也是身体重心交换的过程。这个过程与击球力量的大小成正比。
本文不在对如何进行重心交换的具体动作上进行描述，主要给大家提供一杆如何判断身体重心是否交换标尺。因为看了大家的帖子，对重心交换的问题讨论的很充分，但在检验是否重心交换的问题上，还缺乏一个判断的标准，如果有了这个标准，重心有没有交换就很清楚了。从这个意义上说，判断标准的建立，反过来又成为衡量动作重心交换的依据。
这杆标尺就是肩。
运动中，肩与腰的运动基本上是一致的。我们立马就可以体会一下。你转髋的同时，肩也会随之转动，反过来，你转肩的时候，髋也随之转动，击球时没有人会做出肩往右转而髋往左转的动作。击球前，右肩比左肩低，说明你的身体的重心转到了右脚，随着击球动作的完成，腰也随之转动，但仍不能说明你完成了重心交换，只有当右肩高于左肩的情况下，才说明你完成了重心的交换，这时，重心已经交换到了左脚。
其实重要的还是还原。
怎么还原？
还原就是将身体的重心还原在后续动作的准备姿势上。请注意我对还原概念的表述与书本上的有什么不同。
如果将还原定义为将身体重心转换在两脚中间就明显的错了！因为在侧身位的还原时，重心应落在右脚上，而不是在两脚间，为什么要这样，这里留给大家去思考。
同时，还原的定义还有一条更重要的前提，这就是，哪里完成击球动作，就在哪里还原。

broodsmile · 2010-9-16 22:09:00

说的挺深奥的。还不能完全理解。

yccyhb · 2010-9-16 18:52:00

有道理

兵乓好友 · 2010-9-16 20:01:00

很有技术含量的帖子，必须顶！

飘雨 · 2010-9-16 19:35:00

不错不错，赞一个！

狂弧 · 2010-9-16 17:17:00

多谢分享

飘移的云儿 · 2010-9-17 10:29:00

多谢分享

你你你的 · 2010-9-17 12:42:00

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

1325261970 · 2010-9-17 14:17:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

shanyao · 2010-9-19 12:18:00

好文章，重心还原是连续性的重要保证，而事情的关键就是：还原就是将身体的重心还原在后续动作的准备姿势上。

深刻的道理，也是我被教练批评最多的地方，当然事情的前提是，你做好预判，或者说做好下一板的思想准备，还原以后可以调整，而不是看清楚对方回球再还原，一切已经晚了，等着挨打吧。

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13条评论

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