[转帖]乒乓球金氏迷踪打法理论体系构成和实践感悟总纲

兵乓好友 · 2010-8-19 11:08:00

《乒乓球金氏迷踪打法》一书定稿后，作者对其理论的各知识点进行了全面实践验证。经过认真思考和归纳，其整个理论体系构成和实践感悟可以用“两种轨迹、六三内容、二五归类、六字方针、双十架构”概括。
　　两种轨迹：指圆形运拍轨迹和平8字形运拍轨迹。
　　金氏打法将引拍、挥拍、触球、还原四个环节运作成封闭圆形的基本轨迹。
　　当连续实施正手（或反手）技术动作时，为若干封闭圆的运拍轨迹；当实施左右开弓技术动作时，为两个圆组合成平8字形状的运拍轨迹。
　　六三内容：指和三有关的金氏打法六种内容。
　　1、三个阶段：指乒乓球技术学习和掌握应经历的三个阶段相应的力学要求。
   基础技术掌握阶段。其力学要求是：微用力。这是学习每项新技术动作时必须经历的一个非常难熬又相当漫长的必然阶段。
　　基本技术熟练阶段。其力学把握是：渐加力。这是随着技术动作熟练程度提升而与之配套、增大用力强度必须认真把握的一个重要阶段。
   高级技术创新阶段。其力学特征是：任加力。这是一个技术动作熟练到能够随心所欲地协调身体各个部位参与加力的一个顶峰阶段。这个阶段，可以使技术层面向着炉火纯青的方向发展。
　　2、三大关系：指学习乒乓球过程中应正确把握的三大关系。
   一是黑与白；二是教与学；三是厚与薄。具体要求是：正确把握黑与白，做到黑白分明；正确对待教与学，力求教学相长；正确应用厚与薄，实现厚积薄发。
　　在辩证处理三大关系时，还应该牢记对应的崇尚警句。
　　黑：黑暗即将过去，曙光就在前头；
　　白：明明白白学艺，正正派派做人；
　　教：春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干；
　　学：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟；
　　厚：水滴石穿，绳锯木断，冰冻三尺非一日之寒；
　　薄：会当凌绝顶，一览众山小，无限风光在险峰。
　　3、三项参数：指学习金氏迷踪打法应具备的体能主要参数。
　　一是身子象竹子一样具有韧性（头能弯腰挨住小腿）；
　　二是腿脚象弹簧一样具有弹性（脚踝能够侧屈支撑走路）；
　　三是手腕象方向盘一样灵活有力（每个手指都能曲弯手腕后挨住手脖）。
　　上述参数稍经锻炼即可达到。
　　4、三类气质：指乒乓球教学训练与实践的终极心态追求状况。
　　掌握金氏打法的人员，应随技术的提升而具备与之配套的三种心气态质。即：有傲气、有霸气、有牛气。相应的形象指数为傲气逼人、霸气十足、牛气冲天。
　　5、三种适应：指金氏打法力求的技术适应范围。
　　金氏打法强调和具备超强的适应性。
　　一是适应各种拍质。金氏在实践中对拍的要求不象传统打法那样必须加以选择。而是既可以用铁质底板球拍打球，也可以用木质底板球拍；既能用反胶高级球拍对球制造旋转，也能用正胶甚至只贴一层胶皮的低级球拍对球制造旋转。其原因是：传统打法对球制造旋转，运用的是拍面与球的摩擦原理；金氏打法对球制造旋转，运用的是旋转拍面与旋转球的碰撞原理。
　　二是适应各种球台。既能在室内无风状态的木台上打球，也能在室外自然天气状况的水泥台上打球，还能在有机材料台上打球（金氏经常这样进行）。
　　三是适应各种打法。金氏打法既具有超强的威慑力，又呈现与对手不对称体能消耗的节能型特征，对多种打法的适应性特强。可以说，其理论与实践已经使金氏打法走上了“一招鲜，吃遍天”的良性发展轨道。
　　6、三员追求：指作者本人对乒乓球研究、教学与实践的专项追求。
　　金氏本人在乒乓球研究、教学与实践中，把自己定位为三栖人员。即：乒乓球理论创新的研究员，做到独树一帜；乒乓球教学与训练的指导员，做到出类拔萃；乒乓球竞赛场上的运动员，做到技高盖世。
　　二五归类：
　　1、五种定位：指金氏打法的技术形象特征。
　　一是快：快如闪电；
　　二是转：转如旋风；
　　三是狠：狠如利剑；
　　四是线：线如游丝；
　　五是变：变如彩云。
　　2、五项原则：指金氏打法的五种战术思维遵循。
　　一是扩大对手的跑动范围；
　　二是强化对手的回球难度；
　　三是攻击对手的技术弱点；
　　四是压制对手的特长发挥；
　　五是晃打对手的欲动反向。
　　六字方针：指金氏打法的技术简化要旨。
　　金氏打法把圆形轨道理论作为运拍的奠基理论，把国内外传统的乒乓球技术研究与技术名称的繁杂问题，实施了全面简化（推挡技术被排除在外）。上下旋各种技术按两种状况，只用六个字就把技术内容全部概括了。实践已经证明：这六个字既可以打遍所有性质的来球，又能向对方实行全台范围的台面边缘任意覆盖，其线路和落点的刁钻程度出人意料。
　　一是上旋技术，这是重点。可用勾、撇、砸进行概括（正反手均如此，只不过是触球点在运拍过程的前半圆：正手用逆时针封闭转圈，反手用顺时针封闭转圈。特别说明：传统打法的所有上旋技术名称，在圆的不同的切点处都能成功实现）。
　　二是下旋技术，这是辅助。可用切、劈、砍进行概括（正反手均如此，只不过是触球点在运拍过程的后半圆：反手用逆时针封闭转圈，正手用顺时针封闭转圈。特别说明：传统打法的所有下旋技术名称，在圆的不同的切点处都能成功实现）。
　　双十架构：指与十发生联系的金氏创新内容及实际技术定性
　　1、十大创新：指支撑金氏打法的创新内容。
　　一是持拍方法的创新是根本性创新。方法是：直握方法，横握形状，下垂放位。
　　二是基本技术的创新是革命性创新。特点是：手腕旋转，轨道圆形，左右对称。
　　三是战术思维的创新是灵活性创新。功能是：调动穿插，正反交替，上下互动。
　　四是心理调适的创新是科学性创新。状态是：初级忍让，中级谦恭，高级狠毒。
　　五是体能训练的创新是方向性创新。做法是：强化练腕，配套练腿，引入太极。
　　六是运动模型的创新是宽泛性创新。表征是：跨越时空，展开联想，灵活应用。
　　七是球速公式是创新是关键性创新。内容是：选定参数，建立模型，定量分析。具体公式为：V球＝（M拍R拍M肌a肌）1/2/M球。
　　八是智能特训的创新是开发性创新。好处是：双手持拍，正反配套，激活智能。
　　九是主训器材的创新是针对性创新。要求是：单车一把，铁拍两只，木拍两只。其训练方法是：在体育场健身器材上拉腿、拉腰并拉腕、拉踝后，再进行以下科目。即：丢双手骑车，训练全身的协调性；重叠铁板打球训练手腕、手指的技巧性；左右手同时持拍打球，训练击球动作的灵活性。
　　十是技术训练的创新是开拓性创新。模式是：对称训练，上旋为主，全面突破。
　　2、十大特性：指金氏打法的整体功能定性。
   在教学与实践中，金氏充分运用已经定型的既成教材——《乒乓球金氏迷踪打法》，发现并总结出金氏迷踪打法具有十大特性。
　　一是技术动作具有规律性（运拍圆形轨道）；
　　二是击球力量具有突然性（发力随心所欲）；
　　三是回球线路具有灵活性（调整方法任意）；
　　四是回球落点具有多变性（手腕旋动瞬间）；
　　五是拍面轨迹具有隐密性（拍向不断改变）；
　　六是技术组合具有震摄性（特强杀伤能力）；
　　七是技术研究具有针对性（研究名人缺点）；
　　八是体能要求具有独特性（训练不须超强）；
　　九是技术掌握具有简易性（掌握可以很快）；
　　十是技术对象具有广泛性（适合男女老少）。

(说明：由于网络的原因公式中的1/2是指数，而不是乘积的因子。

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