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请教：拉球如何放松手臂？

天极7 2011-1-30 09:29:00

 

我用直板，多年来养成的坏习惯: 拉球时手臂很僵硬。

 

半年前开始注意在练球时放松手臂，但打起比赛手臂又很僵硬，到最后常常由于手臂疲劳导致失误增多。

 

真不知怎样才能彻底改正过来，望老师及高手指点。

支持原创，赞赏一下
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20条评论

qwertxxx 2011-1-30 11:16:00
楼主概括得太精辟了，收藏了！好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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天下纵横 2011-1-30 11:25:00
QUOTE:
以下是引用apperking在2011-1-30 10:38:00的发言：

练习心态放松

练习放松还原

练习放松加速

练习迎前借力发力

练习全力发力的连续

练习7成发力的连续

练习不同力量发力的连续

比赛中以7、8成发力为主

[em1002]

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身子骨 2011-1-30 09:38:00
Forced to relax, improve the hand feeling.
瓦碳→4OC→YE→2科贝尔→2梅兹→3VIS→3提琴→2狂王→4BALC→纳OC→6TBS→YEO→4水谷→黑水晶→iZLF→2黑7→纳碳王→孔芳碳→EG→吉他→iZLC→普碳→钛54→iALC→施碳→BZLC→玫瑰7
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apperking手机认证 2011-1-30 10:38:00

练习心态放松

练习放松还原

练习放松加速

练习迎前借力发力

练习全力发力的连续

练习7成发力的连续

练习不同力量发力的连续

比赛中以7、8成发力为主

红双喜968
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yccyhb 2011-1-30 11:48:00
不错不错，赞一个！
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弧圈横打 2011-1-30 22:35:00
[em1002]
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最爱乒乓2010 2011-1-30 23:01:00
讲的真好
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wyzwyz 2011-2-1 15:56:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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天极7 楼主 2011-2-1 10:48:00
QUOTE:
以下是引用uwason在2011-1-31 13:34:00的发言：
用杠铃练拉球的动作，体会用脚为支点的小臂甩球的感觉，每天练上几千回，就会放松的，我经常在看电视时候没事做练练，但是我的打球时间也不长，一个月有时也打不上一回，水平却不见下降，一直在市中上流，我决定2011年增加打球的机会，上更高水平

这个方法真的可以吗？

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