练球时如何跟上对方快节奏？

fanxing122 · 2011-1-23 08:43:00

我横板，跟比我水平高的人练正手攻(打回合球固定动作)，他是直板给我推球，我感觉节奏很快，我来不及体验自己动作是否正确？怎样跟上他的节奏去练习？

我想有他的陪练，把正手攻和反手攻练好，反手攻现在还没开始(老打不到点上，左一个右一个那种)；自由练习的时候，他基本都是拉我球(没有声音，速度旋转很快的那种)，而且他这种拉法拉我出台下旋球一样有效。还有他是军人出身，手腕力量很大，在推的动作技术上手腕发力，球速度特别快，要是我手腕估计就断了。

我该怎么个计划跟他好好练练，这是很好的机会不想浪费。没事的时候徒手挥拍练习速度加快是否有效果？

怎么个练习计划？

柠葶灬SolO · 2011-1-23 19:46:00

注意动作还原的速度一定要快有准备才能跟上快节奏

fanxing122 · 2011-1-23 23:29:00

QUOTE:

以下是引用apperking在2011-1-23 21:33:00的发言：

先借力多一些跟上节奏，逐渐借力发力。

先动作小一些，逐渐舒展。

身体紧起来注意力集中，逐渐放松。

我都不敢看他怎么击球，一看手就来不及瞄球，这是心理问题还是习惯问题？

弧圈横打 · 2011-1-23 21:28:00

[em1001]

apperking · 2011-1-23 21:33:00

先借力多一些跟上节奏，逐渐借力发力。

先动作小一些，逐渐舒展。

身体紧起来注意力集中，逐渐放松。

apperking · 2011-1-24 09:11:00

QUOTE:

以下是引用fanxing122在2011-1-23 23:29:00的发言：

我都不敢看他怎么击球，一看手就来不及瞄球，这是心理问题还是习惯问题？

眼睛要会跳跃式盯球，就像学开车，开始眼睛都不够用，慢慢就发现在注意安全的情况下，还可以看看美女。

看球要努力的盯，先把对方触拍到你触拍看作一根线好了，先抓几个点，逐渐多看几个点，慢慢可以更好预判线和点，就从容多了。

9998001140 · 2011-1-24 14:19:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

pingpangxing · 2011-1-24 13:58:00

不错不错，赞一个！

tracy0531 · 2011-1-23 10:46:00

唯有多练，别无他法！可以平时增加些徒手练习，此外多做些手指手腕的力量训练，对打球也有一定的辅助作用

fanxing122 · 2011-1-23 11:27:00

QUOTE:

以下是引用tracy0531在2011-1-23 10:46:00的发言：
唯有多练，别无他法！可以平时增加些徒手练习，此外多做些手指手腕的力量训练，对打球也有一定的辅助作用

那需要怎么个练习计划呢？或者每次打球分哪几个单项练习？

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