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拉球时胳膊肌肉应如何调节?

小小破孩 2005-7-29 10:52:00

现在我拉球看见球过来,就把胳膊绷的紧紧的,下垂后摆,然后发力迎球摩擦击球,整个过程感觉胳膊就一直像绷紧的弓弦,有点硬,只是在击球瞬间小臂才开始收起来;l另一种方式就是开始胳膊肌肉稀松,(有点像脱臼,呵呵),不怎么用力,胳膊向后摆,击球时才发力,然后放松收至额前.哪种方式对呢?

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8条评论

ZJK 2005-7-29 20:26:00

“另一种方式就是开始胳膊肌肉稀松,(有点像脱臼,呵呵),不怎么用力,胳膊向后摆,击球时才发力,然后放松收至额前”.就这种方式对。

“胳膊向后摆”：应该是用腰带动着胳膊向后摆。

“放松收至额前”应改为，“至额前后放松”。

累了就休息一下再练。

何处是归程？长亭更短亭。
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老何 2005-7-29 22:06:00
总是应该先放松些，再集中发力。
老何才露尖尖角 球逢知己千场少 痴情却被无情恼 是梦是蝶 也笑神仙不逍遥
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jiandu 2005-7-29 23:41:00
照着练！
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风刀霜剑 2005-7-30 01:11:00
回摆时放松，击球时收紧。
忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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ZJK 2005-8-2 21:43:00
先做好准备活动也很重要。
何处是归程？长亭更短亭。
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老油条 2005-8-3 14:31:00

你好：

你应当在回球还原时从肩，大臂，小臂及握板从中得到缓解，放松局部肌肉。

如：你连续进攻，那麽你就得连续还原。另，你的防手须要提高。

乒坛小霸王
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老虎发威 2005-8-3 15:00:00

很对啊

韬光养晦 有所作为
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shipeizhen 2005-8-3 15:04:00
后摆时不要只摆动胳膊，要通过自然转体来后摆，这样才好借上腰的力量。另外过程应该是放松－收紧－放松的过程，本人认为。
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