爬爬小蜗牛（六十三）

     好几天没有打球了，今天打的大汗淋漓，很爽！一开始跟师傅打基本功，表现的太不好了，自己也感觉到，不知道为什么，现在的正手，好多都是推球，并且没有手臂，很苦恼，怎么办呢！以后要多看教学视频，多让师傅指导，近期不跟朋友打基本功了，不然万一真的定型了不正确的手型，那就真的白练这么长时间了！

     正手基本功练习了一会，师傅让我加摩擦打，我还不太理解，跟师傅说，我要练正手基本功，师傅说，练那么多基本功没有用的，练基本功的目的是为了练弧圈球，师傅说，在比赛中，没有人跟你打基本功的，所以，基本功每天练十分钟就够了，剩下的就应该练别的了！

     今天练习弧圈球感觉不错，无论是上旋还是下旋！最开始练习上旋的弧圈球，首先是打了一会连续，当连续上来之后，师傅开始详细的纠正我的不足。第一点，每次击球的时候，我都是很害怕打不到球，就会很快收臂，师傅纠正了我这个缺点，师傅说，为了保证摩擦和上台率，应该多送一会球，不要太快收臂。第二点就是要用胯去迎球打，不要光顾着动手臂。第三点是要注意转腰蹬地，师傅说我的右腿没有用上力气，重心下去了，但是没有用，因为右腿没有力量去蹬地前迎。不过这么一看，这三点下来，我的整个动作都是有问题的。师傅为了纠正我，没有打单球，用盆球训练了很多。后来感觉不错，至少自我感觉不错！要继续加油哦！总体上感觉是有点进步了哦！！嘿嘿！

     而且，好久没联系的下旋球，今天师傅也给我练习了，感觉很快就能打好，师傅说是这段时间针对上旋球的练习达到了一定的效果，下旋球的弧圈球自然就很快上手了，感觉也不错哦，师傅没有说我！！哈哈哈！要求是不是低了点，每天对自己的要求就是不被师傅批评！！

     今天不光练习了这些，也练习了一些动作的结合。首先师傅让我练习的是一个反手磕送加侧身拉上旋弧圈球。最开始这个练习，我的重心总是会往旁边用力，师傅说这样力量就会分散，后来多多注意了一点。后来师傅说，女子打球，不用侧身那么大，让我注意球的落点，如果落的很偏侧边，就用反手打，如果落点稍微靠近中间，就小侧身去拉球。一开始，根本就很慌张，不过后来好一点了，师傅并没有让我练习太多这个，估计是看我没有这样训练过，过于慌乱，很多拉球都变形了，师傅就没有过多的训练，以后会跟师傅请求多练习一些这样的训练。后来师傅就不让我小侧身了，让我反手磕送之后，大上步拉球，师傅主要是练习我的脚步，和拉球时候能够等住，这样才能更好的用胯迎球还有转身蹬地用力，自己感觉这个坐的 还可以，现在上步不像以前那么慌乱了，能够坐到等住不慌乱。后来师傅为了练习我的脚步，上步拉球之后，又让我蹬地回到反手位去用反手打上旋球。这样通过三个球，就可以练习大上步去拉球，然后蹬地大上步回反手位。

     今天的训练出了很多汗，很开心，不仅仅是好多天没打球之后开始训练的开心，更是之前担心的好几天不打球手感会不好，但是没有出现这个状况很长时间，训练的虽然也有不足的地方，但是总体上觉得还不错，虽然走的时候，师傅先走一步，并没有询问到他对于我今天的训练给予什么评价，但是自己对自己的打分还是不错的！尤其这么多天没有打球了！

     加油，今天表现不错，还是很满意很高兴的！加油哦！不能骄傲，不能气馁，不能放弃！

     加油，(*^__^*) 嘻嘻……，今天很开心！！！！！