请教用力时肩和脚的两个不明白处

kurle · 2005-10-4 10:36:00

1：蹬腿转腰的时候连接持拍胳膊的那个肩膀如何用力，是开始放松，腰转过一些后收小臂的时候才绷紧用力，还是一开始转腰就绷紧并同步收小臂？
2：经常听到说打球时脚前内掌着地，这在移动的时候可以理解，在蹬腿转腰的时候不理解啊，感觉单用前掌着地蹬腿转腰没有用全脚稳定啊，只用前脚掌经常会蹬腿转腰后就站不稳啊，有点前仰后合的摇摆感觉，如何解决？
谢谢指点

gong_chen · 2005-10-4 12:45:00

1、不用力的时候，肩部应该是放松的。

2、发力的时候可以全脚掌吃力，但重心不能压在脚后跟上。

幽灵情书 · 2005-10-4 12:09:00

不击球时永远是放松的击球时右脚尖蹬地把力传到腿,跨,腰,肩,大臂,小臂,手腕,和手指击球后中心压在左脚的脚尖上

gong_chen · 2005-10-4 21:01:00

相对放松，不是绝对放松啊。只要不刻意让肩部紧张就差不多。这里面需要体会一种总体的协调和顺畅，而不是抠一些细节。

收前臂一般是快触球的时候。

kurle · 2005-10-4 15:45:00

谢谢二位！

针对1还有一个不明白处：如果开始肩膀放松，那转腰的时候感觉大胳膊有点没跟上腰的感觉，就是腰发力转的开始时候，胳膊被拉到后的感觉（因为肩膀没绷住，力没传递过去）。

再有个不明白的地方：什么时间收小臂？是一开始转腰就收还是等快接触球的时候收？

ljhcm · 2005-10-18 14:20:00

以下是引用kurle在2005-10-4 15:45:00的发言：

谢谢二位！

针对1还有一个不明白处：如果开始肩膀放松，那转腰的时候感觉大胳膊有点没跟上腰的感觉，就是腰发力转的开始时候，胳膊被拉到后的感觉（因为肩膀没绷住，力没传递过去）。

再有个不明白的地方：什么时间收小臂？是一开始转腰就收还是等快接触球的时候收？

我来凑凑热闹（我用的是横拍正反两面反胶）：绷紧和放松的确不好用言语去表达，看看能不能这样理解，不击球时尽量放松些，肩与大臂为固接、大臂与小臂这铰链接；这样也能以腰带肩而带动大臂，其松紧程度只能自己去本会了；收小臂的时间我个人是在即将触球前瞬间，同时手指、手腕绷紧硬性击球，完成后回归放松并还原。

		自动登录	找回密码
密码			注册

请教用力时肩和脚的两个不明白处

5条评论

说点什么

浏览过的版块

神回复

400-600-1289