爬爬小蜗牛（八十四）

     最近一段时间，一直很少练习反手，因为师傅说我反手是半高胶，师傅没有用过，不知道教的对不对，所以暂时就不联系了，今天师傅找来一个朋友，是个非常厉害的人，正好他的反手是半高胶，可以教给我。

     虽然训练的时间也就两个小时，但是，基本上朋友把关于半高胶的所有技术都教给我了，我想他是想先都让我知道，然后他不能来的日子里，我就可以跟师傅练习了。

     为了防止会忘记，所以，现在就每一条就记下来。

     首先说上旋球，之前师傅教给我的并没有什么问题，只是，朋友指出来说在接触球的一瞬间，应该用手腕的力量让球更快更有力量。因为之前没有用过手腕，所以一开始不太好控制，朋友说第一次练习很正常，以后有手感了就好了。

     第二，针对不出台的短的下旋球，之前师傅教给我的是很简单很容易上手的方法，就是磕送，但是朋友说这个虽然上台率很高很保险，但是没有威胁性，朋友教给我，让我在接触球之前，拍头是向斜下方，然后利用手腕的力量和速度，让球拍迅速的上扬，摩擦球的侧面，让球可以快速旋转的过去，但是，很难练习，因为一旦手腕的力量用的不对或者力量小了，或者摩擦点不对的时候，球就会下网。朋友教的这个虽然很有威胁，但是，还需要练习，需要找到手感。

     第三，还是针对没有出台的短的下旋球，朋友说也可以用磕送的方法，但是他的磕送方法是把球拍稍微竖立，拍头向下，跟磕送的基本动作一样，也是推送，但是在接触球的一瞬间，稍微用手腕的力量弹击一下，这样过去的球会由于突然间的发力，而球速很快，并且朋友说这种情况下，尽量推送两个大点，这样的威胁力就增加了。

     第四，针对出台的下旋球，之前练习的时候，都是注重在弹击，注重击打，而朋友教的却是摩擦。相对于不出台的球，摩擦的要求更加的大，非常的难练习。这个技术的主要特点是准备动作是重心要稍微低一点，然后手腕下垂，拍头向下，然后在接触球的一瞬间，用手腕的力量，快速的扬拍，重心和球拍想前上方。这个技术动作的特点就是，如果手腕的力量不够、速度不够、摩擦不够、重心方向不对，以上缺一个，都不能把球击打过去，但是，能够击打过去的球，确实威胁还是很大的。而且这个技术动作要求的是摩擦多一点，击打少一点，而且我以前是正好相反的，几乎都是击打，所以上台率不是很高，朋友说了，如果摩擦运用好了，练习出了手感，会比击打多的技术动作要稳定。看来以后要练练手腕的力量了，不然真的不行啊！

     第五，对于防弧圈球，朋友分两种练习的。第一种是力量相对不大的弧圈球，朋友让我看准球就直接击打，借力打力，会打出来非常有力量的球。而对于有力量的弧圈球，朋友让我在接触球的时候，像左下方斜切，把力量卸掉，这样防过去的球，比直接挡的球要来的更有威胁力。如果面对力量大的弧圈球，只是挡一下，过去的球力量虽然不小，但是，没有什么威胁，但是像朋友教的这种卸力的防守法，回去的球不但力量减小了，准确率高了，并且过去的球是带有下旋的，球很飘的就回去了，对于对方也是一种威胁吧。

     反手的训练朋友教了这几点，够我练一阵子的了，每个训练点，都需要大量的过球量来完善技术和寻找手感了。以后的训练，除了正手的弧圈球练习，反手也需要开始练习了，不然太难掌握了。

     半高胶的练习需要手腕的地方很多，看来得加强手腕的力量和灵活性了。

     加油，继续没心没肺的性格，虽然容易说不容易做，但是我相信我还是那个快乐的小蜗牛吧，没有什么会影响自己的！！！加油，一定会行的！！