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请教打球老肩痛怎么回事

yypha 2011-5-28 19:18:00
最近打球老肩痛，正手抬不起来，反手拧还可以，是否动作不对，肩部受伤，怎么办
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11条评论

liufuliang 2011-5-28 20:31:00

可以在网上看看教学视频，或者找身边动作正规的朋友看看，你的动作是否正确

动作不对，长期打球，是很容易出毛病的，呵呵

也有可能是你久了没打，一次打的太久了，也可能痛的哦

呵呵

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msmsms 2011-5-30 16:20:00
试试多用腰腹力量
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霸气外露 2011-5-30 17:12:00
动作不对。
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changbai100 2011-5-30 15:57:00
可能姿势不正确
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yypha 楼主 2011-5-30 15:50:00
对我是有大臂发力为主的毛病，特别是啊杀高球事大臂动作更大，会痛更厉害
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msmsms 2011-5-30 13:54:00
我大概是偏你说的欧洲那种打法，本身力量比较大，有时候在家对镜子挥空拍的时间长了第二天肩膀也会痛~休息下就好了
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liangsi 2011-5-30 13:29:00
动作不对，楼主必须修改动作了。

我估计楼主是大臂发力为主？这样强相持的时候肩部受力过大。记住肩部只是一个关节，传递力量而不是强制轴心。
凉思的马甲
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msmsms 2011-5-30 13:38:00
QUOTE:
以下是引用liangsi在2011-5-30 13:29:00的发言：
动作不对，楼主必须修改动作了。 我估计楼主是大臂发力为主？这样强相持的时候肩部受力过大。记住肩部只是一个关节，传递力量而不是强制轴心。

 

但是反手拉球的时候貌似还是得靠大臂和肩部肌肉？

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liangsi 2011-5-30 13:47:00
楼上说的是反手方式的一种。反手这样并不会肩痛，因为力量有限。比较流行的体校动作，横板反手是锁紧肩部身体后座。欧洲方式是重心逼前，肩部向上伶
凉思的马甲
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