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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 长胶爱好者天地 › [原创]心理养成三部曲
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[原创]心理养成三部曲

无天1220 2011-6-19 23:48:00

    良好的心理素质是打好乒乓球的必备条件,在比赛的关键时刻,稍有犹豫即会功亏一篑,特别是在重大的比赛中,优秀运动员所承受的心理压力更是难以想象.心如铁石的代表人物恐怕非刘国正莫属,当年7个赛点力挽狂澜,精彩一幕恐怕已经打动了所有乒乓爱好者的内心.然而从人们技术,身体,心理各项素质养成来看,心理素质的培养更加艰难.这里个人感觉心理培养应该经过三个阶段.

    第一是强化自信心的培养,自信心是每个优秀运动员共有的心理素质,是一种心理上的优势.信心足的人连续受挫仍然满怀希望,致使对手虽然局面占优也胆战心惊,如同马琳.人所共知马琳的咬尽是全队最强的,即使被对手甩开分说,仍然有被翻盘的可能.信心差的人虽然在顺境仍然提心吊胆,稍微遇到点坎坷就会大惊失色.所以同样技术身体水平的人打球,有信心沒信心其结果会大不相同.

    第二是保持良性心态,自信心是心态,这种心态是建立在纯熟的技术之上的.正所谓"艺高人胆大,胆大艺更高."讲的是心理与技术之间的良性循环的关系.有信心沒技术那只能说这个人自大,保持良性心态,发展技术,使二者良性循环才能培养良好的心理素质.

    第三逐步提高心理承受力,心理素质的培养和身体素质一样,需要不断提高其承受力.因此,不断对自己提出更高的要求,确立有一定难度的目标,并不断努力去实现,对心理素质的提高是非常重要的.

[此贴子已经被H红与黑H于2011-6-20 0:00:37编辑过]
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24条评论

wzq2003188 2011-6-20 10:20:00
学习了
主板：86克日版YEO+国天2+FX 副板：85克老行YEO+国狂3+铂金JO 副板：85克欧版YEO+P国狂3+紫尼 任凭弱水三千，我只取一瓢饮 独爱YEO，止烧止烧，技术才是王道 爱生活，爱乒乓，更爱老婆！！！
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miaoxiao 2011-6-20 10:36:00
不错不错，赞一个！
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pingpangxing 2011-6-20 12:49:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
乒乓行
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乒老乓 2011-6-20 12:23:00
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
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H红与黑H 2011-6-19 23:50:00
[em1002]
精英乒乓网技术群 87931288 精英福州乒乓比赛QQ群现场直播视频 217652513
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H红与黑H 2011-6-20 00:01:00
给无天再加个精[em1002]
精英乒乓网技术群 87931288 精英福州乒乓比赛QQ群现场直播视频 217652513
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迷惑 2011-6-19 23:59:00
自信是关键！！！[em1001]
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zhiwuzhi 2011-6-20 06:18:00
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
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egr5 2011-6-20 08:47:00

收块黑色的狂飙2 ，39度

[em1002]
主板：stiga ce 省狂 victas 07 limber
副板：蝴蝶vis neo省狂 d09c
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