参加俱乐部活动有感

泰格 · 2006-3-7 13:45:00

偶自2005年7月，从同事那里拿来CCTV5的50集乒乓球教学片看过几遍之后，比划了几个月后，着实被这项运动的魅力所折服，几个月下来，感觉球技还是有比较明显的进步。本着想继续提高球技的愿望，本人今年二月份加入了精英俱乐部，两次活动下来，体能和球技有了进一步的提高，现把这段时间的一些认识和体会与球友们分享，望批评指正。（可能比较笼统，但我觉得都是比较重要的！）

1、先学做人，后学打球，博采众长、补己之短，建立正确的打球理念，切忌固步自封、夜郎自大。
2、正确认识乒乓运动的关键要素，我认为有以下一些关键要素需要爱好者去思考，主要包括：个人天赋、心理和自信因素、节奏和韵味因素--即京剧中的板眼、协调性、博弈性、技法（包括步法和手法）、强度（包括力量和速度）、应变能力等，这些都是要综合考虑的。
3、从机械运动的角度，我认为要掌握七个基本自由度：腿上控制三个自由度（水平移动x,水品移动y,重心），手上控制三个自由度（球拍水平移动x,球拍水平移动y，拍高）外加一个手腕旋转自由度，这是打乒乓球的一个机械运动模型，不少球员，顾手不顾脚，顾脚不顾手，缺乏协调运动的观念。
4、加强专项练习，俗话说，熟能生巧，没有量变就不会有质变；在打球的过程或练习时，要不断寻找球感、掌握球性，先在脚上找到节奏感，再在手上找到手感和球感。
5、掌控变化规律：球速、力量、旋转、落点、线路、节奏、步法移动等。
6、注意力要高度集中，目光要紧盯球、线路和落点，用余光注意对手移动和动作的变化，为对球的预判做好准备。
7、重视发球+抢攻和接发球抢攻这个环节，发球的品种选择要以有利于进攻为原则。极端发球（快急、强旋转）要与中性发球（不转）相结合，一切要以有利于第二板进攻为准。接发球要求准确判断旋转类型，接台内短球应根据旋转类型主要采取以搓、摆、撇、挑、快点等打法为主；接长球应根据球的落点、旋转和高度，采取打、拉、搓、快带、（快）推、（快）拨等为主。
8、步法和预判非常重要：预判主要为步法移动作准备，提高反应速度；步法及时到位保证了可以获得最合理的击球点。
9、要提高近台和中近台的压制力、球感和反应速度，不到万不得已不要退台，这样既可以形成压力，又可以节省体力，以逸待劳。
10、心态平和、攻守平衡、重心平稳、节奏合理、慢中带快、快中有慢、暗藏杀机、出球果断。
11、提高相持球的能力，这方面只能多练，没有捷径。
12、避免对乒乓球运动出现认识上的误区，如：局部的动作不合理和器材等一些表象的问题，不少球手打不好球就觉得器材不行或是别的，本人既不是唯器材论者也不会低估器材的作用。实际上，所出现的问题需要综合考虑和分析，特别还包括心理，优秀球员主要是综合能力强和技术过硬。

[此贴子已经被作者于2006-4-19 8:49:20编辑过]

大灰熊 · 2006-3-7 23:35:00

这个帖子很好！说出了泰格先生自己的心声，这个帖子是在俱乐部活动的跟帖，我做主给单独搞成了这个帖子，欢迎大家多写出自己在俱乐部活动的事情（什么都行）！

小肥猪 · 2006-3-8 23:28:00

楼上应该起诉大灰熊的非法行为！

泰格 · 2006-3-8 16:23:00

只是随便谈谈感想，没想到"大灰熊"先生还单独做了个主题帖子。我是感到相当意外，谢谢啦！

本人琢磨乒乓球时间不长，和各路大侠相比差距还是很大，但非常愿意向球友们学习、交流感受和分享经验，希望大家能从中寻找到无穷的乐趣！

我觉得无论喜爱和从事何种运动项目，大家的共同目的就是通过亲身参与，增进社会交流和身心健康，以减轻越来越大的社会压力，所以大家在参与的过程中，要以平和轻松的心态投入其中，通过球艺的提高，不断提升人生的境界，不断提高理论水平欣赏水平。不仅要会欣赏球，还要会欣赏人，以感恩的心态回报社会！

南山 · 2006-3-8 14:53:00

“泰格”大侠乐于助人，并热心地提出了许多意见和建议。这些都是自己和其他乒友们要向他学习的地方。

南山 · 2006-3-9 14:49:00

这世道,天下的“灰熊”一般肥，哪里是“泰格”大侠说理的地方啊。

小梦梦 · 2006-3-11 19:13:00

小肥猪也争取搞个固定贴,呵呵!
我参加俱乐部活动次数不多,印象深刻的就是所长每次都忙前忙后,义务为大家照相,
还及时贴到网上让大家分享,这样的奉献精神是值得我们学习的!!![em01]

南山 · 2006-3-11 20:29:00

俺也非常想向所长学习,可惜没有照相机.

泰格 · 2006-3-13 09:32:00

每次活动，两位老大确实忙前忙后，很费心！
条件允许的话，建议能拍一些短视频文件，或许对大家更有用。既可以生动展现每周活动的一面，又能看看自己到底存在什么问题。

我觉得业余球员，多看看赛事录像（包括教学片），对于规范动作很有好处。大家不妨试试！

[此贴子已经被作者于2006-3-13 9:34:08编辑过]

小肥猪 · 2006-3-12 00:57:00

以下是引用小梦梦在2006-3-11 19:13:00的发言： 小肥猪也争取搞个固定贴,呵呵! 我参加俱乐部活动次数不多,印象深刻的就是所长每次都忙前忙后,义务为大家照相, 还及时贴到网上让大家分享,这样的奉献精神是值得我们学习的!!![em01]

据我所知晋阳老大比所长照的多。

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