当你一个人练乒乓球时的方法

有时群友问我，单位有条件，就是单位很少有人打乒乓球，就自己喜欢怎么玩啊。这个问题我也遇到过。

一：个人练球条件一：

1：硬件条件：案子、场地、时间、灯光、放多球的凳子或其它替代物件、乒乓球回收装置(自己做也行)或者有个档板挡着也行。

2：软件条件：人就只有你自己了。板和多球及一个装球的盆（球最好买好一点的，也不差多少钱。一星球100个一盒装的原来为75元，现在涨也不会太高。

二、练习方法

1、练习正手：

拿一盆球放在球案左手边，以手能碰到距离为好。左手拿球，轻轻扔到右下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。正手击球可拉球可击打或可搓球，看你什么练习目地。

2、练习反手：

拿一盆球放在球案左边，每次手拿一到两个球，轻轻扔到左下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。反手击球可拉球可击打或可搓球，看你什么练习目地。

3、练习发球

拿一盆球放在球案左边或右边，每次手拿一到两个球，轻轻扔到左下角或右下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。正反手击球可下旋、上旋、侧旋或平击球，看你什么练习目地。

一个人练球要耐住辛苦和枯燥，但有时一个人练时也会有意想不到的收获，注意力会比较集中，想的也会很细。这就在于个人的悟性了。

赤免

2011年10月17日