请教转腰的度和收前臂的时机

谈谈 · 2011-12-4 20:16:00

    关于转腰，以下的理解不知道是否正确，请高手解惑：
       1.攻球时，在引拍时腰和臀部基本一致，同时同幅度转动，类似于开关门的上下两个合页，要避免的是只转屁股不转腰
       2.拉球时，在引拍时腰和臀部同时向右转动到一定幅度后，腰要再向后拉开多一点的角度，如果说攻球时引腰与臀部同时引45度（加上原先准备的45度即达到90度），那么，拉球时腰在此基础上再引30度到45度。
       关于收前臂的时机，攻球时，在引拍到侧身（拍子与球台端线基本平行）时，先转腰回到近似于准备的位置，即与端线成45到55度时收前臂击打球；而拉球时，相应的时机稍晚一点，即与端线的角度相应的要大5到10度左右。
       如此，才能达到击球前有一定的停顿，产生鞭打的效应，即真正用上身体的力量打球
        望各位不吝指正

谈谈 · 2011-12-4 21:29:00

谢谢，可不可以理解为你认为是认为是一种协调用力，轻松自然的状态
但个人的问题是想建立打球时的基本动作框架，是身体各部分活动的顺序，特别是动作定型时的预想状态，至于实际中的运用，则是另外一个问题了

谈谈 · 2011-12-4 22:13:00

呵呵，谢谢阁下指点，您的帖子以前看过一些，感觉
阁下天份高，感悟能力强，自成一派，整个行文个人色彩很强，用一字形容，是道家路数
在下天份低，只能是佛家路数，而且是苦行僧，呵呵

冷面小生 · 2011-12-5 21:55:00

QUOTE:

以下是引用凉思在2011-12-4 20:57:00的发言：

首先佩服一下楼主的钻研精神。

引用我教练的话吧：乒乓球的节奏那么快，怎么可能注意这些呢？比赛起来全身转得像个陀螺似的，根本没机会花时间去衡量多少度。

我的体会：用肌肉发力相对慢，无论是肢体还是身体，都很慢，而且很累。正规发力是肌腱弹性力，才快。

好些球迷通过收前臂提高一些球速，很容易造成肘部受伤的，请慎重使用。

我的肘部损伤了

猛气轩举 · 2011-12-6 06:42:00

关于收缩前臂的时机，我认为由右腿蹬地开始转体到肩部带动大臂都是在给球拍缓慢加速，使球拍接近来球，当判断球拍可以通过收缩前臂打到来球的时候就快速收缩前臂，这个判断能力是需要千百万次的练习才能够拥有的。但凡迎前不够击球时间偏晚的球手都是因为这种判断能力低下的原因。

谈谈 · 2011-12-7 20:48:00

    不必客气,只是个人感受而已,要感谢的是你的指教
     这两天,感觉手与脚的动作同步性高了一些,明显的身体力量用得上了，可以把球较有力地稳定地控在一个小的区域
     方法如下，刻意把手的动作放慢，球来的时候，右腿、右臗迎着向前，此时手臂的角度与下面的腿脚的角度基本同步
在右腿、臗将停止向前，即基本转正的之际，触球向前收、发力，这样，感觉是用身体的力带着球小走一会而后是手在此基础上
再送一会，也许最佳的时机是身体带的球走那一小段要尽可能短
     也许对大多数人来说，最难改的就是手先动而身体未动或者仅是被动跟上，结果是力量太小且控制差
      刚找到一点点感觉，再多体会一下

jsoso1127 · 2011-12-7 22:12:00

很养眼的帖子，顶楼主！

四海一族 · 2011-12-7 22:34:00

很专业，很精辟！

乒乓王小小 · 2011-12-8 19:23:00

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

谈谈 · 2011-12-9 12:34:00

目前练习时，相对于以往似乎把球放近了，以前别人说拉球的时候是的把球抓住后再甩出去，

也有人说，是把球围出去，

没想到攻球时候也差不太多，让球差不多快到身体侧面时用拍接住，稳住右腿、挺宽后甩出去

也许，这是拉打吧？

看王励勤练球时，动作很慢，手臂几乎不收，原来不理解，现在看来，他的这种正手攻球

也就是拉打了？

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