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[求助]如何克服拉球时肩膀紧，不能放松这个毛病

zhao2592手机认证 2011-12-24 20:08:00
 最近在学习拉球，但是总也感觉不得要领。究其原因，原来是肩膀总是蹦的紧紧的，不能放松，总也沉不下去。这个毛病总也克服不了，很是郁闷，请教各位高手，有什么好的办法。谢谢！！
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9条评论

zhao2592手机认证 楼主 2011-12-25 08:51:00
那应该怎么克服呢？还是不需要克服？

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apperking手机认证 2011-12-26 09:11:00
放松就可以了.
红双喜968
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kuanrong8383 2011-12-26 16:09:00

放松了，大臂又会乱晃怎么办呢

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gzhh1976 2011-12-27 14:37:00

想着沉肩，引拍的时候整个手臂手腕包括握拍都放松，接触球的时候整个收紧起来。回家对着镜子每天200-500次坚持一个月绝对有小成！

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gzhh1976 2011-12-27 14:37:00
QUOTE:
以下是引用kuanrong8383在2011-12-26 16:09:00的发言：

放松了，大臂又会乱晃怎么办呢

击球前大臂就是放松状态

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zhao2592手机认证 楼主 2011-12-28 20:13:00
QUOTE:
以下是引用凉思在2011-12-26 0:05:00的发言：

需要克服：提醒自己不能用肩部对着球，不能用肩部去适应球，就改过来了，很容易的。

 

否则很容易肩部见伤。

这点您能说的再详细些么？再击球的刹那，需要转腰的，这是左肩自然而然就对着球啦。我现在感觉肩膀已经有受伤的迹象啦！！

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hunshimowang 2012-1-7 16:40:00
把左臂提起来
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fgjdhb手机认证 2012-1-7 21:28:00

中近台时，记住一句话就行了：转腰带动小臂收缩。不去想肩和大臂，这样自然放松的运动最合理。
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pingpangxing 2012-1-14 14:42:00
不错不错，赞一个！
乒乓行
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