[转帖]谈乒乓球多球训练（一）

      多球训练是乒乓球训练中普遍采用的训练手段和方法。
      通过多球训练，不仅能够增加单位时间内练习的密度和强度，加快学习和掌握技术动作的进程，提高技术动作的熟练程度，迅速提高技术水平，而且还能够改善身体状况，使有氧训练与无氧训练结合在一起，对提高人体各个系统，尤其是运动系统和器官的生理水平，全面提高身体素质能力，都有很大的帮助。
     目前多球训练可以分为两大类。
     第一类是人—人多球训练，即由教练或队员供球，是在人与人之间进行的，这种形式在训练中最为常见。它的特点可以归纳为四强：即目的性、操作性、可变性和可控性强。
     根据训练需要，人—人多球训练又可以分为多个多球训练和单个多球训练。
     多个多球训练是练习者在没有对手的情况下单方面的一种连续击球的训练方式，每次的击球都是由教练员或队员供给，这种连续击球可以是几十个，也可以上百个，练习者击球的方法由训练的目的而定，可以是单个技术，也可以是结合技术，这是多球训练中的一种最主要的方式。
     单个多球训练是在两个队员之间进行的，由第三者供球，双方按照技术或战术的要求，从实战出发，按照比赛规则完成合法的击球，如此反复，队员自己不需要检球，一个球打完后接着进行下一个球的练习。这种练习对抗性很强，主要用于实战技术的练习和综合线路及战术的训练。一般在已经有技术基础并且水平相当的队员之间进行，赛前集训也应用较多。

      第二类是人—机多球训练，目前市面上有多种不同档次和功能的乒乓球发球机可供选择，但尽管发球机在设计上不断进行改善，可以对击球的角度、力量、旋转、节奏上进行不同的调整，但它终究还是机器，其调整的程度是有限的，还不能达到人—人多球训练的效果。它的特点是练习者可以在没有对手的情况下单独练习，具有趣味性和挑战性。适用于乒乓球初学者和乒乓球爱好者。
     值得指出的是，不管是什么形式的多球训练，都必须有明确的目的，避免盲目性和随意性。那么，通过多球训练可以达到那些目的呢？