[求助]关于正手弧圈的几点问题

1、现在开始尝试着练习正手弧圈，（横拍）练习方法是自己发下旋，朋友搓过来在拉。但是我拉的球扎网的很厉害，（下网球远超出台球），而且球拍上的击球痕迹都比较靠下，一盆球下来感觉肩部明显酸痛。

2、因为来球是下旋，基本第一拍都是高调，是不是拍型应该立一些？

3、转腰，还是转腰，我用DV看了下自己动作，有时候的转腰会变成鞠躬，（就是腿部基本不弯曲），是不是转腰的前提起码是下肢应该是个马步的状态吧？但我个人认为转腰力量的大小和转腰幅度的大小并不成正比。还是发力的问题！请高手通俗指点！

4、大臂、小臂、手腕的动作。我后来体会的是击球瞬间手腕锁住，拍型固定，前臂固定，吃球的感觉比较大，而且上台率也比较高。想问一下，大臂如果离身体远些可不可以。现在有时候击球有些顶肩，肘部也外展。怎么改正。

5、个人比较喜欢柳承敏，正手动作是学习的他的视频。但是看了DV后的自己动作，感觉击球时有点“够”，似乎球离自己较远，但发力很顺畅，稍微近了些，自己感觉发力不顺畅，很顶。

问题较多，实际在论坛里找“标准”答案还是很好找的，应为是业余爱好，更希望得到的是球友自己的学球体会，感谢大家！