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关于乒乓球运动损伤

铜奔马 2012-5-16 17:09:00
乒乓球在集训队训练或比赛时运动量也很大。

    创伤发病率较低,多为逐渐劳损引起的慢性伤。常见的有肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱腱鞘炎(正手扣杀过多所致)、网球肘(横拍运动员反拍削球练习过多)、肩过度外展综合征(表现为臂丛神经部分麻痹,因肩外展大板扣杀练习过多所致),以及髌骨软骨病。

     上述创伤的主要预防原则,是因人而异的掌握运动量,避免“单打一”的训练方法。
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1条评论

武威 2012-5-25 17:54:00
【最优防近视运动】打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。奥妙在于打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,不断使睫状肌放松和收缩,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
每个球都要到位才出手,宁可等它快掉到地上时。找球打,不要期待让它来找你。
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