练球时偶遇一专业少年指导另一准专业少年

okwwyy · 2006-5-3 01:02:00

这几天在一俱乐部练球，忽然来了一个家长领来两15、6岁的少年，起初没在意，一看两人练球，历害啊！原来一个是省体工队队员，另一个是准备打省中学生初四级比赛的。后来听那个家长说，知道原来两小孩是好朋友，小时候一起训练的，后来一个进了省队，一个后来准备上学每周才打一次，但球看起来比我还熟练，从攻球，正反手拉球，相持来看比我可强太多了。那个省队的更不用说了，光看练对攻，以腰带手，小臂只是略收，但收臂很快，摆速相当快，击球点全是落点后面不远处的上升期。

练了一会，高个的开始给小个的上课，我在边上仔细听，归纳为以下几点：
1、重心转换：他说重心转换和重心转移是两个概念，重心转移是正常做动作时的蹬地、转腰、移重心，而重心转换是在击球时脚下要不断的移动，在移动中通过两脚的蹬地来进行重心转移。主要是强调移动中的重心的稳定，左右交叉步、后交叉步时向哪方向移动，重心先移到哪个脚，移动后移重心，一脚发力制动（很多业余的移动慢，移动后又收不住）。
2、反手拉球：他说反手的动作看似向前，其实是向侧向发力，在击球瞬间手腕有横向磨擦的动作，从球的后中上部偏左侧击球，手腕转动向侧向磨擦，或者说横向磨擦，这样球才爆才转，但他也强调并不就是过分强调直接向侧作动作，而是还是向前为主，有个手腕和前臂的向侧的横向打磨的感觉。（关于横向磨擦这一点论坛也有人说过。我认为其实这和正手攻球实质是一样的，正手位其实也是击球的偏右侧部，拉球收臂过程中也有横向磨擦的感觉）
3、正手发力击球球在板上停留的时间要短，直接撞出，手腕动作少，反手位加上手腕转动，要尽量使球多停留点时间，好象他说正手动作大，如果停留时间长了球就不爆了，而反手位则要相对多停留些时间，也就是加些手腕的磨擦。
4、降低重心，要稍多降些重心，使自己眼睛能清楚的判断球过网的高度、弧线。（尽量降低些，但也不是要眼睛和网一样高的地步，只是尽量重心低些，向右膝压，转腰，收腹等等，关键还是感觉要低）
5、正手位引拍拉手相对稍多，反手位引拍则以腰的感觉为主，以腰腹、腿的调整来控制反手位半台的不同的球，反手位不能光靠拉手为主。正手位可以象马琳那样伸长胳膊去护球，反手位必须到位并通过腰腹的调整，找到击球感觉。
6、整个击球动作都要特别注意腰腹、腿的动作，增加稳定性，胳膊的挥动是在腰腹、腿等部位带动下自然而然地挥出，任何一个部位都得发好力，一个环节松了也不行。
7、在省中学生级别的比赛中，不要总爆冲，上手第一板加转拉起，然后反手位带一板，再正手适当发力，一般这个级别的比赛中一般对上三板基本以一方失误结束。
8、反手位要练一种近台拉出台下旋球上升期的技术，越接近起点越好，和快撕的感觉有点类似，以手腕多加磨擦，向上多用力，出界没事，下网就有问题。多加磨擦，击球越早越好，越容易拉起。这项技术很有用。
9、一种侧身位扑正手上步时向前上方上步，上步后直接到正手近台直接拉，而不是上步后到正手中台位置，那样发不出力。
10、他正手发的逆侧下旋，极转，对方搓都搓不起来，他说不要加力搓，加力搓容易下网，要顺着劲用象托的动作摆到反手位大角度，这样对方也只能反手位拉起，并不吃亏。
11、打球不能光通过眼睛看，要用感觉，要通过感觉来找球的位置和击球点。凭感觉来打球（这一点比较抽象，估计是通过对方动作、出球瞬间的方向和弧线、速度来感受来球落点，高度、速度、弧线，形成条件反射来打球，这涉及到球感方面）
还讲了些例如什么球应该往哪方向拉、发多少力，怎么样处理才不吃亏的问题，比较高级，本人也难于理解，听得也不糊里糊涂。也就不说了。

[此贴子已经被作者于2006-5-20 21:34:18编辑过]

HAHApp · 2006-5-3 09:01:00

jing pin!

风刀霜剑 · 2006-5-3 09:02:00

“8、反手位要练一种近台拉出台下旋球上升期的技术，越接近起点越好，和快撕的感觉有点类似，以手腕多加磨擦，向上多用力，出界没事，下网就有问题。多加磨擦，击球越早越好，越容易拉起。这项技术很有用。”
帖亚娜反手就是用的上面所述的技术吧。这项技术确实厉害，击球时间早，出球速度快，变线方便。简单实用。

织梦猫 · 2006-5-3 10:03:00

观球有感？看多了也不过如此之类的话就出来了......

织梦猫 · 2006-5-10 20:33:00

以下是引用okwwyy在2006-5-9 16:33:00的发言： 据说猫都是很高傲的

听我祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的我祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的我祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷的祖爷爷说，猫以前是外星人，进攻地球！为了讨好人，先用无敌光线把狗的智商干掉了（智商降低很多，据说狗以前的智商是很高的）结果被上帝看见了，为了惩罚猫，12生肖里就没有猫......

Raistlin · 2006-5-10 22:47:00

据说猫是很会搞笑的

wg · 2006-5-10 09:37:00

看后非常有启发,先进的意识就是技术,就是一种优化有效的手段,己收藏慢慢吸收.

okwwyy · 2006-5-9 16:33:00

据说猫都是很高傲的

HAHApp · 2006-5-8 14:26:00

看同志的帖子基本不懂球，呵呵

织梦猫 · 2006-5-8 22:08:00

有很多人的帖子都是在吹牛

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35条评论

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