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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 一个转腰顶髋的小窍门。
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一个转腰顶髋的小窍门。

bingo42858 2013-1-16 11:44:00

很多球友转腰动作不完整，或者是半个身子转，总感觉右边的腰髋顶不到前面去，

 

更谈不上学会蓄力了  有人说转肩 有人说蹬腿   可能都有效果

 

我简单说说我的体会 

 

大臂与小臂之间的连接位置 即肘关节的前顶 

 

这个顶 是由后向前 由下向上的感觉  注意不要耸肩 一定要沉肩前顶  轨迹是弧线的

 

这样可以感受到腰髋的转动 和腿的蹬    千万注意  先不要通过肩关节发力 肩是沉的 肘是下坠的状态像前顶

 

试试吧

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6条评论

金鑫9 2013-1-16 13:33:00

很多球友转腰动作不完整，或者是半个身子转，总感觉右边的腰髋顶不到前面去，

 

更谈不上学会蓄力了  有人说转肩 有人说蹬腿   可能都有效果

 

我简单说说我的体会 

 

大臂与小臂之间的连接位置 即肘关节的前顶 

 

这个顶 是由后向前 由下向上的感觉  注意不要耸肩 一定要沉肩前顶  轨迹是弧线的

 

这样可以感受到腰髋的转动 和腿的蹬    千万注意  先不要通过肩关节发力 肩是沉的 肘是下坠的状态像前顶

 

试试吧

在这个动作基础上收小臂 随势挥拍

 

这是个找感觉用的窍门  不是发力的核心

 

千万别架肘或支肘就好


 

很好的体会
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bingo42858 楼主 2013-1-16 12:00:00

在这个动作基础上收小臂 随势挥拍

 

这是个找感觉用的窍门  不是发力的核心

 

千万别架肘或支肘就好
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snowmoon 2013-1-16 17:28:00
楼主再介绍的更具体就更好了，顶起
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joybass 2013-1-17 09:50:00
不错不错，赞一个！
http://i47.tinypic.com/2hevj9s.jpg [IMG]http://i45.tinypic.com/2vkfh3m.jpg
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小桃红 2013-1-17 20:10:00
谢谢啊！我终于会转腰了，虽然我一直以为我转了，但是试了你的方法过后，我才知道我以前的转腰不到位，呵呵呵，非常感谢。
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fgjdhb手机认证 2013-1-17 21:40:00
解决一个问题，可以用多种不同的思路解释，这个真的不错，可以好好探讨
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