不知道自己多重的打不好乒乓球——重心的重中之重

开这贴的目的在于思考如下几个问题：

1、实战中正手质量提高的问题。

2、从起下旋到相持对攻的质量。

3、为啥有人打球喜欢动腕，有人打球发不出力，有人打球上台率不高的问题。

以下是自我的一些体会。

重心是什么？

重心就是身体的平衡点。理论上在那个支点上，如果有一个支撑的话，在当前的体态上，可以支撑起身体的点。

重心是怎么调整的？

重心我以为，说白了，就是通过身体姿势的调节，而跟随变化的。简点说，就是你的架势决定你击球的质量。

最近这段时间，我的正反手拉球都比较熟练，但是出现了一个新问题，就是稳定性提高，相反向前的力量有所下降。

苦苦不得要领，昨晚无聊又看国球打球，发现了一点线索。就引出了今天这个贴子。

我的问题出在那里？就是重心过于前倾，上半身都要与桌台平行，拉冲效果是不错的，但是大家想象一下，在重心下降以后，击球点就随着变成了下降前期，拉球是不错了，但是向前的力量不够。这时如果已经起了下旋，适当的提高重心的。就会相成一个，从相对高的点，去向球台面上拉打，就会明显的提高出球的质量。

而国手们在起了下旋后，进行对攻的时候，可以这样说，重心是相对较高的。只有起下旋或是中偏远台的时候，才会通过降低重心来调整弧线的。

最后谈第三个问题，

为啥有人打球喜欢动腕，有人打球发不出力，有人打球上台率不高的问题。

打球动腕，说到更深的理论层次，也如重心有关，没有利用腰部去调节，而只会用手臂打球的就爱动腕，否则下网。

打球发不出力，一般是距离球台过近，由于上台的原因，很难发上力，国手转上旋进攻，以我看来都在80－100厘米的位置。

打球上台率不高，与动腕一个原因，没有利用躯干去调节，或是调节不足，造成手臂又要调节，又要发力，就很难控制好。

好了，喜欢达人乱入，指点江山，共享超越自我的乐趣。