【zs730712聊乒乓系列】103、纠正动作的一个好办法：照相

  这还得从前段时间的一件事说起：我在下面地州挂职结束要回去之前，当地的俱乐部专门为我搞了一次告别赛，这其中就自然少不了有专人照相。前两天我看到相片了，让我大跌眼镜：相片中自己的动作怎么和自己想象中的不大一样呢[em1004]！

  最主要的不同是“重心”。平时打球我喜欢“指手画脚”告诉别人：打球要从准备姿势开始就要“压低重心”！结果看相片中的“我”，“重心”并不像自己想象中“压”得那么“低”、那么“好”[em1006]。

  上来之后一直没时间和机会打球。前天总算找到个机会玩了半个小时，针对在相片中发现的问题，我主要做到两点：一是重心“再”下压，要比原先还要“低”；二是“重心”压在前脚掌，也就是重心“再”前移。虽然那天打球时间不长，并且有一段时间没摸球拍，动作有些生疏，但是注意到这两点之后，感觉动作还是很“舒畅”，另外，“步伐”方面也感觉较“顺畅”（我个人认为，步伐好的一个重要方面是步法之间的调整衔接要自然，也就是说先是“小”步然后是“大”步。否则每次做动作都是大步的话，就会显得动作不自然、僵硬，其原因就是每个“大”步之间少了“小”步的衔接和调整）。

  由这件事我就想到：“照相”不失为一个纠正动作的好办法。如果你总觉得自己的动作有点别扭、想了很多办法都没啥改进，那么不妨尝试一下在打球时请别人在旁边帮你照相（反正现在都是数码相机，照个几十张上百张也没啥成本[em1005]），打完球后自己再好好琢磨一下“相片”中的“自己”，兴许会有重大发现哟！

  当然，如果你说摄像可以吗？当然可以，效果各有侧重。相片侧重于动作的“定格”，摄像侧重于动作的“连贯”。

  以上观点仅供参考，不足之处还请批评指正[em1003]！