[原创]好方法：正反手转换衔接处理练习

余业余业123 · 2012-8-17 07:16:00

如果我们单独打正手和单独打反手很熟练了
（一脚前一脚后，让重心在两脚间转移、转腰、挥臂、重心转移过程中击球）

下一步就是开始正反手转换训练
（步伐是核心，击球力的产生来自脚，真正击球是人体重心，仔细体会重心转移的频率---节奏）

以下是如何进行这种转换练习的简单方法：

攻球时只要想着放在前面的那只脚是前脚掌着地！

作用1：重心转移完成后的支撑脚。
作用2：防止重心转移过渡，使人体重心被蹬回。
作用3：为下一个击球做准备（垫碎步或者攻球）。

正反手转换中

由于经常要遇到

1、人体跳起（迅速，低重心），以便身形实现一脚前一脚后

2、来球位置不对，必须碎步调整

完成过程中有时候脑子想的要领太多
反而好难练习

[em1009]业余的思路,一起琢磨,欢迎指正[em1003]

fgjdhb · 2012-8-17 08:47:00

[em1001]对我们业余来说，控制脚掌也很有学问的，涉及脚掌内侧与外侧转换练习

[此贴子已经被作者于2012-8-17 10:19:18编辑过]

言雪光 · 2012-8-17 07:45:00

我认为要点一说法不太可取，业余步伐不好的时候可能会做出动作略大的跳来正反转换，这是不利于动作连贯的，因为动作中两只脚是不应该同时落地的，还是要努力用垫步和并步完成移动，不能依赖接近于小跳的步法

wanghao7181 · 2012-8-17 08:09:00

很有技术含量的帖子，必须顶！

余业余业123 · 2012-8-19 09:21:00

QUOTE:

以下是引用言雪光在2012-8-17 7:45:00的发言：
我认为要点一说法不太可取，业余步伐不好的时候可能会做出动作略大的跳来正反转换，这是不利于动作连贯的，因为动作中两只脚是不应该同时落地的，还是要努力用垫步和并步完成移动，不能依赖接近于小跳的步法

[em1003]久久不能平静，我一定要认真地回复您的详察。

您的回复给了我震撼！因为在发帖的时候，我并没有展开所涉及的主题，其内所包含的已经不仅仅是乒乓了，您所说的就如一幕活电影在我脑海一次次地上演。这是在我的业余生涯里经常碰到得一个问题。

无疑，每个人在乒乓的时候都有一个死点，（朋友们请注意：是每个人，不是某一个人），在这个点上，人就如武功尽失，英雄再大也无用武之地，因为是死点，完全发不出力，动不了。

因此解决问题的方式就出来了：

必须依靠步伐将此死点回避掉

由于对方的（眼神）想法

我并不知道对方将怎么回击

ok，预判被提到议事日程上来了

预判以后

就要行动

提前做好准备

步伐是解决问题最好的方式

如果步伐不行

就需要做稍微的退台

给出接球的空间

退台？

没办法的办法

为什么没办法

这是必须通过专业训练和实战解决的典型问题！

业余的我做出的退台实在是无奈的选择

之所以说您的回复震撼

是因为问题是业余大大的难言之隐

前面我已经说过

我的身体条件并不好

又没有经过专业训练

所以

是心有余而力不足！！！

用步伐解决这个问题对我是不可能的

部分放弃步伐解决此问题是不得已的决定！

非常感谢您的跟帖[em1003]

我是6 · 2012-9-5 00:38:00

不错

李中于 · 2012-9-5 08:32:00

有道理

燕山平 · 2012-9-5 22:05:00

不错不错，赞一个！

李中于 · 2012-9-23 20:23:00

不错不错，赞一个！

李中于 · 2012-9-23 20:24:00

很有技术含量的帖子，必须顶！

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