先“吃”住球或说把拍子想像成你的手“抓”住球，然后再“甩”出去！---我的理解不知道对不对，请各位指点。

真的是刚学，就会一板，一对持就原形毕露了，另外我的发球也凑合，对手回过来我就一板，第二板就不会打了，愁死人了，我想学如何对持和防守，请高手指点一二，多谢！

      理解的不对。这是我们业余球手在不能克服某项技术的情况下，在自己脑海里想象的慢动作，是一种类比法。机械地、分步骤地来解决这项技术。如果这么做，技术不会提高，只会陷入来回徘徊的地狱般境地。那么怎么做呢？就是在脑海里不要将动作分步骤做，而是恰恰相反，在脑海中将动作快放，将动作连续化；

      单纯讲弧圈球，很简单。在拉弧圈前要有手感，手感就能告诉你应该用什么板型，在球弹起之前要使拍子的挥动速度大于球速，当然是摩擦球要少撞击球。这就是弧圈。所以，我的观点就是反对机械地、分步骤地来解决乒乓技术，要连续快速做动作。

      那么，为什么其它的项目或者课题可以分步骤的来解决呢，因为这些课题有充分的时间来让你做出反应，而乒乓球给人的反应时间很少，所以不能分步骤地理解和解决。只能依靠手感和快速以及连续的思维。

     我觉得快速连续就是乒乓的精髓。不信你看马龙打球。马龙守住反手，拉拧挑下旋，推冲不转或上旋，一旦球到了正手，基本是拉冲，然后快速还原到反手。整个过程就是快速连续。没有每一板的快速连续，怎么能有整体的快速连续，所以千万不要养成分步骤的打每一板球的坏习惯，因为这是一剂毒药，会让你坠入地狱，永不超生！

只打一板 不会还原 应该是重心控制有问题 或者说打球时还没有做到用重心的左右脚转换去处理球

另外 弧旋球的发力应该是从触球前就开始了 只是触球时通过加速收小臂 达到最大挥拍速度

说的好！

但您说的跟楼主说的细节是两码事，两个不同范畴。

很赞同你的说法，我的观点也是练习最好从组合动作（3-4板）上练，尽早体会节奏，而不是从单个分解动作，甚至单个动作的更具体的分解上练。

其他行业可以分解做，一个是您所说的时间充裕，还有一个很重要的原因，就是很多行业或者很多其他运动项目，可以分工，可以团体来做，只要有少数人有整合能力就可以了，有一技之长的有生存空间。而乒乓球必须各种技术集合于一身，单项再好整合不行等于零。 

对于“吃球”的理解很到位，就是这么一个感觉[em1002]

当然，4楼朋友说的“快速连续”也是对的，那是针对到了一定水平的朋友而言的（而楼主学球时间并不长），试想，如果单板质量不过关，再快速又有啥用[em1004]

所以，楼主学球时间不长，但是对于球的理解还是不错的[em1001]

楼主对这种拉球的理解很到位。拉球就像长枪里的子弹，火药爆发后，要在枪膛里送很大一程，这样子弹才会出膛速度快，而且打得准。

还有一个要点，就是正手要体侧拉球，而千万不要像现在流行的说的击球点放在体前。拉球的时候，击球点要放在体侧。（开始引拍做拉球动作的时候，球可以在体前，但在腿侧，这是通过转腰引拍实现的。拉球开始后，要先转腰后挥臂，球拍触球的时候，因为腰已经先扭转了，因此击球点就落到了体侧，然后挥臂加速把球送出）

如果击球点放在体前，必然会造成击球时，挥臂已经完成大部分，挥臂速度太快，而触球后挥臂距离短，对球的加速不明显，对球的方向控制也不强。（不是说这种拉法不对，小球时代孔令辉等都是这种拉法，但不是楼主要的吃住球送出的拉法）

我想那位球友的意思，并不是否定单板过关，而是一种不同的练习方式和意识问题。