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[原创]一板弧圈一板暴，SOS我的短板！

余业余业123 2012-9-23 14:59:00

练习强力弧圈和暴冲已经好长时间了
在关键位置没法突破
很苦恼[em1030]
步伐方面问题不大
和我练习和赛练的朋友
已经很恼火啥球我都可以上台了

短板：发力前-压上重心-踏准那一步！

他们很高兴
除非有意外发生
我的发力
打不死他们
最后
基本是体力消耗过大
我被拖死

每个人情况不同
有协调发力问题的
有难以到位的
有腿腰臂腕问题的
唉
试出来了我的问题就是

那一步踏不准
或者

踏准了重心还没压上去

短板：发力前-压上重心-踏准那一步！

求班里朋友------SOS
有什么好方法改进[em1003]

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4条评论

tntxxd 2012-9-23 15:22:00

练习投掷  沙袋标枪铅球都可以  如果你的投掷距离明显提高啦  那你的合力协调能力就提高了球的力量就会增加  

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黑旋风1126 2012-9-23 16:51:00

不错不错，赞一个！

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sunyong72 2012-11-29 22:40:00

叫你个方法，买个鞭子和一个陀螺，到公园和那帮老头一起抽，3天后你的胳膊、手臂开始肿胀、疼痛。一周后你再用抽陀螺的感觉去拉弧圈球，收获大大地

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余业余业123 楼主 2012-11-29 23:24:00

QUOTE:

以下是引用sunyong72在2012-11-29 22:40:00的发言：

[em1003]情况有好转了，谢谢！

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阳春三月，春风送暖，在“三八”国际妇女节来临之际，为丰富女性职工的业余文化生活，展现新时代女性积极向上、奋勇拼 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:47

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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6437234480评论2025-03-09 11:00

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6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...