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以腰控臂？腰和大臂如何联系在一起？我来告诉你！

bingo42858 2012-10-21 10:27:00

很多球友看多吴敬平教练教拉球的文章

 

就是很难找到腰控大臂的感觉 或者刚有感觉 又没了

 

甚至有人怀疑这种说法  开帖长篇大论弹劾

 

智者见智 仁者见仁  那我来说说  我是怎么做到以腰控臂的吧

 

大家的大臂 如果分成ab两面 那么 a面是二头肌  b面就是三头肌

 

秘密就在三头肌这里

 

持拍手吊腕放松 此时 重量不在肩部承担 也不在腕部  去细细体会 大臂后面也就是三头肌那里

 

腋下到肘部  有一根线形的受力位置 

 

找到这个感觉 你的大臂 就和身体还有腰  牵连到一起了

 

此时 肩部是放松的

 

多说无益  简单一句话  手里拿拍子时  受力的位置在大臂后面  就对了！

 

在引拍  挥拍 收拍 整个过程中 始终保持这个感觉 坚持练下去

 

你会发现 击球后留在拍子上的球印  全在靠近拍头中间的甜区位置  想打偏都难

 

力量就不用说了  自己试试吧

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9条评论

bingo42858 楼主 2012-10-21 10:34:00

 

[此贴子已经被作者于2012-10-21 23:05:22编辑过]
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bingo42858 楼主 2012-10-21 10:40:00

 

[此贴子已经被作者于2012-10-21 23:05:04编辑过]
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siemon 2012-10-21 11:21:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
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t1234 2012-10-21 21:31:00
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！
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李中于 2012-10-22 08:27:00
慢慢的感觉。学习了。
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qdppq手机认证 2012-10-22 09:36:00
很养眼的帖子，顶楼主！
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pp36 2012-10-22 10:12:00
智力愚钝，还感觉不到楼主所说道理，要是有张图可能更好理解。
腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。（握拍） 手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。（发力） 身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。（步法） 能预判，能抢先，快速还原疾如风。（意识） 有节奏，有变化，应付自如见真功。（控制） 重过程，轻结果，不断修炼成正宗。（心态）
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忧伤的落叶 2012-10-22 16:42:00
这个要求貌似不低
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wzcqx 2012-12-25 16:28:00
楼主说得太好了，终于找到好的答案了！我也是一直在困扰腰怎么带动手臂，手臂和腰很容易脱节，除非大臂离身体比较近，然后肩部收得比较紧才能控制住，但实战中球一旦打得位置偏远一些，手臂就又脱节了。而一旦用腰拉出去的球基本也都在排头位置，速度很快，又很轻松。刚才用楼主说的方法挥了几次拍，感觉很有效~
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