【zs730712聊乒乓系列】147、对“如何把自己的实力在上升一个档次？？求助！”帖子的个人答复以及“如何在现有水平上上升一个档次”

要是提升自己的实力，那就不那么简单了，从发力，到意识，技战术安排。需要系统的训练，所以，又回到请教练的话题上来了........

不过这个也不一定，像那个施拉格，动作都不大规范.....还有庄智渊，虽然国内接受过系统训练，但是去了台湾，照样硬是靠自己看视频来涨球.....这个就不多说了....

看修为吧～

版主讲的非常对！

上次打球，碰见教练带着自己的弟子来这边切磋，聊聊天。业余想短时间提高比赛成绩，不外乎两条路，1，发球好；2，用长胶。

你说的真对，说的真好。我就是这种情况，平时在我们球馆打球还好，不怎么吃发球，也许是熟悉的原因吧。可一到外面打比赛，肯定是吃发球，我有个致命的毛病，只要别人发到我反手，我就会下意识地去搓，就会情不自禁地去搓，喊都喊不回来啊[em1030]。请问，这是什么原因呢？（我问过身边的高手，他们说是基本功问题。）恳请版主给我诊断一下，我现在需要怎么纠正？需要怎么练习？练习什么？有时候明知道别人发的是不转或者上旋，可我的手还是会不由自主地伸出去搓[em1025]，真是恨啊，怎么会这样呢。

第二个问题：比如说，对方发球到我的台面，我自己感觉---我的眼睛看到一团白线的同时便出手了，有时候在对方发长而急的球时，根本就不看，直接申拍击球，请问版主，我该怎么盯球？

我发球后，自己的眼睛总是看我自己发出的球，总是等到对方将球打到我自己的台面后才启动，所以总感觉自己是在追着球跑，平时练的动作再好又有什么用呢？是不是我发球后应该直接将眼睛的焦距放在对方的拍子的朝向上？能否请您说说这方面的技术（道理都懂，可就是一打球就不知道盯板盯球了），主要是想知道应该怎么练习，练什么？

我来说一说～

后面两个我也说不准，第一个好办，就是所有的反手球，你都用挑打来接，过一段时间你就不会只搓了....你下意识的搓，证明你搓比较保险，挑打技术比较薄弱。所以说你的技术有所欠缺....缺啥补啥....

PS第三点，你如果拿出50米跑听发令枪的那种准备状态来接球，绝对不会启动晚的....懒散打球习惯了，质量一直不高....另外，方向的话，看对方的身体朝向....其实专业比赛里面，仔细看视频的话，是能通过身体朝向和转腰来看回球方向的。不过也经常看错~